Què fer si et fa mal el coll quan et despertes del son

El dolor de coll és un problema amb el qual s'han trobat moltes persones A més de l'estimulació de lesions externes, algunes persones tindran símptomes de dolor de coll cada dia quan es desperten del son. El dolor de coll causat per despertar-se del son és probablement degut a la rigidesa del coll causada per una postura inadequada per dormir, que al seu torn provoca dolor al coll, les espatlles i altres parts. Què he de fer si em fa mal el coll quan em desperto del son?

1. Motius

La rigidesa del coll és causada principalment per una postura inadequada per dormir a la nit o per un vent fred al coll. Sovint, els pacients troben que els seus colls estan bé quan van a dormir la nit anterior, però quan es desperten, es troben que els seus colls estan adolorits i no poden girar, cosa que afecta la seva feina i la seva vida diària i és molt dolorós.

2. Massatge

El dolor ha d'estar relacionat amb la mala circulació de la sang. Cal beure una mica de sopa de verdures i fer exercici de manera activa per mantenir la circulació sanguínia. Es pot menjar algunes verdures i fruites de manera adequada, fer acupuntura i fer massatges, aplicar pressió sobre la columna cervical i l'artèria caròtida. i prendre alguns fàrmacs per a la circulació sanguínia, l'estasi de la sang i l'alleujament del dolor, com ara les càpsules d'alleujament del dolor, o ibuprofèn per a un tractament simptomàtic.

3. Altres

Aneu al metge de massatges local per al diagnòstic i tractament, si és necessari, utilitzeu la teràpia manual per tractar els problemes de la columna cervical. Quan fa mal, pots aplicar una pomada de reumatisme a la zona afectada, o prendre algun medicament, com l'ibuprofè, que serà molt eficaç. Si cal, es pot requerir una radiografia de la columna cervical per a la consulta. Quan canvieu de posició per dormir, ajusteu l'alçada del coixí L'alçada del coixí ha de ser l'amplada de les espatlles dividida per dos i després menys tres.