Quins són alguns consells per tractar els mals de cap neuràlgics?

La neuràlgia és una malaltia relativament comuna, que sovint està relacionada amb l'estrès mental. Sovint provoca pesadesa al cap i símptomes evidents de mal de cap. De vegades pots fer massatges a les teves temples per afavorir la circulació sanguínia i tenir un efecte alleujant. A més, has de dormir prou i tenir una dieta regular. Has de practicar més esports a l'aire lliure i respirar més aire fresc.

1. Feu massatges a les temples.

Utilitzeu una pinta per pentinar-vos els cabells lentament, començant des de la direcció al voltant de les orelles, i després pentinant-vos lentament cap a la part superior del cap, pentinar-vos en aquest ordre pot millorar el problema de la mala circulació de la sang. També podeu tocar suaument el cuir cabellut amb els dits per millorar la neuràlgia.

2. Menja regularment.

Beure una mica de sopa d'api cada dia pot alleujar la fatiga del cap. Només has de triar uns 60 g d'arrel d'api. Traieu part de l'arrel d'api, netegeu-lo, seleccioneu l'arrel d'api i bulliu-lo en aigua, un cop al matí i un altre al vespre, que pot alleujar la pressió arterial alta, neuràlgies i altres problemes.

3. Assegureu-vos de dormir adequadament.

No et quedis despert fins tard a la nit Encara que tinguis molta feina per fer, has d'assegurar-te d'aconseguir un equilibri entre la feina i el descans. Una persona normal necessita almenys 8 hores de son.

4. Mira amb freqüència els dibuixos animats infantils

Llegir llibres de salut. Els dibuixos per a nens tenen un contingut senzill i poden portar records de la seva infància i recordar a la gent la seva felicitat infantil. Llegir llibres més significatius us pot ajudar a calmar la vostra ment i fer coses sense irritar-vos o enfadar-vos.

5. Teràpia física

Per als mals de cap neuràlgics lleus, podeu triar la teràpia física i cooperar amb el metge per al tractament psicològic. Amb la guia d'un psicòleg, et sentiràs més feliç i et remullaràs els peus sovint després de tornar a casa a la nit. Fer massatges al punt Yongquan abans d'anar a dormir pot regular la tensió nerviosa.

6. Sortir i xerrar amb els amics més sovint

Anar a comprar i prendre una mica d'aire fresc a l'aire lliure. Escolteu música relaxant més sovint per millorar la fatiga cerebral. Tenir més amics també pot afegir més diversió i millorar la fatiga mental i el malestar.

7. Fes ioga amb regularitat

Feu exercicis de respiració profunda. Els amics que estan nerviosos poden fer més exercicis mitjançant la pràctica constant d'inhalar i exhalar, poden regular la seva tensió emocional i fer més amics.