Quins són els meridians del braç?

Les nenes no volen tenir els braços rugosos, sovint tenen més greix en els braços i es veuen molt gruixuts, només cal que aprenguis aquest conjunt de rutines de massatge del meridian del braç tenir fàcilment un parell de braços prims.

Mètodes/Pasos

1. Massatge dels ganglis limfàtics

Estireu una mà cap amunt i utilitzeu l'altra mà per pressionar els músculs del braç. En 20 segons, exhala mentre fas un massatge a les 5 àrees que es mostren al llarg del camí.

2. Feu massatges a les aixelles

Per augmentar la crema de greix a l'interior dels braços, pessigueu suaument les aixelles amb la punta dels dits, mantenint la velocitat i la força del pessic durant 10 segons.

3. Massatge de les articulacions dels braços

Mantingueu el braç doblegat, subjecteu el colze amb l'altra mà i feu servir el palmell per fer un massatge al llarg de l'articulació fins a l'aixella amb una mica de força.

4. Feu un massatge a la base del dit petit

Seguiu respirant de manera uniforme, estireu els braços rectes, a prop de les orelles i feu un massatge a la base dels dits petits durant 5 segons.

5. Massatge Sanli acupoint

Deixeu els braços cap avall, feu massatges des de l'exterior cap a dins fins als colzes i, finalment, premeu el punt Sanli a l'interior dels colzes i mantingueu premut durant 15 segons.

6. Feu un massatge a la part externa del braç

Doble el braç lleugerament i utilitza la punta dels dits de l'altra mà per pessigar suaument els músculs exteriors del braç Repetiu 10 vegades.

7. Feu un massatge a les articulacions exteriors del braç

Mantingueu el braç doblegat, subjecteu l'exterior del braç al colze amb l'altra mà i feu un massatge cap amunt des de l'articulació amb el palmell.

8. Feu un massatge a la part posterior de l'espatlla

Finalment, feu servir les puntes dels dits índex, mig i anular per fer massatges a la part posterior de l'espatlla amb una lleugera força.