Què fer si tens mal d'ossos A què has de prestar atenció?

Els ossos també formen part del cos humà. Moltes malalties estan relacionades amb el dany dels ossos. El tractament del dolor ossi ha de ser oportú i el tractament simptomàtic serà efectiu.

1. Si has fet un treball extenuant i després sentis dolor als ossos per tot el teu cos, hauries de descansar una estona Pot ser perquè estàs massa cansat de la feina i tens massa força física, la qual cosa fa que el teu cos estigui molt dèbil i sense forces Podem descansar una estona per veure si millora. Assegureu-vos d'estar més al llit i no sortir a jugar.

2. Si no hi ha millora després de descansar durant uns dies, i la condició empitjora, hem de buscar atenció mèdica a temps, trobar un metge ortopèdic especialitzat que ens examini. Hem d'examinar tot el cos per evitar que es perdi cap malaltia.

3. Si realment tens dolor a tot el cos, llavors hem de parar atenció Pot ser degut a un sobregiro físic o a alguna altra malaltia. No obstant això, hem de beure més aigua calenta, menjar més fruites i verdures fresques, mantenir les vitamines que necessita l'organisme, i assegurar-nos l'aigua que necessita l'organisme.

4. Nota: Menja més aliments que contenen calci i proteïnes, com ara llet, productes de soja, peix, pollastre, vedella, etc. Exposeu-vos més al sol per augmentar la síntesi de vitamina D a la pell, que és beneficiosa per a l'absorció del calci. L'exercici moderat pot millorar el subministrament de sang als ossos i augmentar la densitat òssia. Utilitzeu els medicaments amb precaució per evitar afectar el metabolisme ossi i agreujar l'osteoporosi. Per prevenir i tractar el dolor ossi de la menopausa, també s'ha d'evitar fumar i beure.