Com puc aprimar les meves cames gruixudes?

Algunes amigues es molesten molt quan veuen les seves potes d'elefant i sempre es pregunten quin mètode poden utilitzar per aprimar-se les cames. Els experts diuen que hi ha moltes maneres d'aprimar les cames a la vida, com anar en bicicleta, remullar els peus, fer parades de mans contra la paret, negar-se a creuar les cames i moure's més, tot això té bons efectes.

1. Ciclisme:

El ciclisme esmentat aquí es refereix a la forma professional d'aprimar les cames pedalant amb una bicicleta com al gimnàs. Has de seguir endavant durant l'exercici fins que les cames estiguin tan adolorides que ja no tinguis forces per moure't, després podràs descansar una estona repetint aquesta acció durant un mes. O podeu fer-ho mentre esteu estirat al llit o sobre una estora de ioga.

2. Bany de peus:

Remullar els peus és una cosa que tothom fa cada dia, però poques persones presten especial atenció a com remullar-se els peus també requereix molta atenció. Remull en aigua tèbia durant almenys quinze minuts Això és bo per a la circulació de la sang i ajuda a alleujar la fatiga corporal. Pots afegir alguns productes per a la cura de la pell a l'aigua i, després, afegir-hi un massatge per protegir els teus peus durant tot l'any.

3. Parament de mans contra la paret:

Abans d'anar al llit, recolza les cames contra la paret en un angle de 90 graus amb el teu cos. Això ajudarà a la circulació de la sang i evitaràs les varius a la llarga. Feu això durant almenys trenta minuts cada vegada.

4. Negar-se a creuar les cames:

A moltes persones els agrada creuar les cames perquè és més còmode. No obstant això, cal tenir en compte que aquesta acció pot provocar fàcilment deformacions pèlviques i fins i tot deformitats de les cames. Per tant, quan estigui assegut, manteniu les cames juntes i l'esquena recta per ajudar a corregir la postura.

5. Hiperactivitat:

De fet, molts problemes d'obesitat són causats per estar assegut a llarg termini. S'ha de tenir el concepte de no estar assegut si pots caminar. Això permetrà que el cos consumeixi més energia.