Quina és la tècnica de massatge de la columna cervical?

Crec que molts amics han experimentat dolor cervical, la majoria dels quals és causat per l'excés de treball. Quan l'espondilosi cervical és lleu, podeu alleujar-la fent-la massatges vosaltres mateixos, com fer un massatge al punt Baihui, pressionant el cap, pastant el punt Fengchi, etc. El massatge d'aquests punts tindrà un bon efecte calmant sobre el dolor cervical, i també hauríeu de descansar més.

A més dels símptomes habituals de l'espondilosi cervical com rigidesa, duresa i dolor al coll, clatell i esquena, també es poden produir marejos, mal de cap, nàusees, vòmits, tinnitus, visió borrosa, etc. a mesura que avança la malaltia. Aquests perills afecten greument la salut de les persones i aporten grans inconvenients a la vida quotidiana. Les conseqüències seran més greus si pateix espondilosi cervical simpàtica o mielopatia.

L'espondilosi cervical simpàtica, si afecta els nervis simpàtics del coll, pot provocar palpitacions, opressió toràcica, inflor estomacal, diarrea, menys o més sudoració a les extremitats, extremitats fredes, irritabilitat, rostre calent, tinnitus, disminució de la visió, inflamació dels ulls o vasos sanguinis, o vasos sanguinis extremitats superiors i cap i cara. La mielopatia espondilòtica cervical afecta la medul·la espinal a l'interior de la columna cervical, causant debilitat a les extremitats, cames febles, rigidesa muscular, dificultat per caminar i fins i tot paràlisi de les extremitats inferiors, incontinència i disfunció sexual.

Cinc tècniques de massatge per tractar l'espondilosi cervical en la medicina tradicional xinesa

1. Massatge Baihui

Utilitzeu el dit mitjà o índex per prémer el punt Baihui al centre del punt més alt de la part superior del cap i feu-lo massatges 20-30 vegades de força lleugera a forta.

Eficàcia: Nodreix el cervell i calma la ment, reposa el Qi i enforteix el cos.

2. Premeu el cap

Col·loqueu els polzes de les dues mans a les temples dels dos costats del front, separeu els altres quatre dits i col·loqueu-los a banda i banda del cap, i premeu i pasteu amb les dues mans alhora 20-30 vegades.

Efecte: neteja el cervell, millora la vista i vigoritza l'esperit.

3. Massatge Fengchi

Utilitzeu els polzes de les dues mans per prémer els punts Fengchi del mateix costat (les depressions a banda i banda de la part posterior del coll) i utilitzeu els altres dits per pressionar i fregar a banda i banda del cap durant 20-30 vegades de lleuger a pesat.

Eficàcia: dissipar el vent i el fred, obrir els orificis i alleujar el dolor.

4. Pessigueu els músculs del coll

Aixequeu la mà esquerra (dreta) i col·loqueu-la darrere del coll, amb el polze a l'exterior del coll al mateix costat i els altres quatre dits al costat oposat dels músculs del coll. Ajunteu les mans, aixequeu els músculs del coll cap amunt i després relaxeu-vos i pessigueu el punt Fengchi cap avall fins al punt Dazhui 20-30 vegades.

Eficàcia: Antiespasmòdic i analgèsic, harmonitzant el qi i la sang.

5. Premeu el punt Jianjing

Utilitzeu la punta del dit mig esquerre (dret) per prémer el punt Jianjing al costat oposat (al punt mitjà de la línia que connecta el Dazhui i l'acromion, al múscul de l'espatlla), després premeu de lleuger a pesat durant 10-20 vegades, alternant entre els dos costats.