Per què calen els dits dels peus?

Els rampes són un fenomen habitual que les persones experimenten en temps normals, però la majoria d'ells es manifesten com a calambres a les cames, però també hi ha alguns rampes facials causats per la paràlisi facial, que és relativament rar, però, alguns pacients experimentaran calambres als dits dels peus, que solen produir-se durant la nit, els pacients solen despertar-se durant molt de temps fins i tot pot provocar insomni Si aquest és el cas, cal trobar la causa de la malaltia i tractar-la en conseqüència.

El nom científic dels rampes és espasme muscular, que és una contracció tònica espontània dels músculs. Els rampes musculars es produeixen amb més freqüència en els panxells i els dits dels peus. El dolor és insuportable quan es produeixen, sobretot a mitja nit, quan els rampes solen despertar-se amb dolor. El dolor no es pot alleujar durant molt de temps.

Les causes més freqüents de rampes a les cames són:

① Estimulació del fred de l'entorn extern, com ara baixa temperatura ambient a la nit a l'hivern, utilitzant un edredó massa prim durant el son o exposant cames i peus fora de l'edredó.

② La fatiga, la falta de son, el repòs o el descans excessiu poden provocar l'acumulació de productes metabòlics àcids locals, que poden provocar espasmes musculars. Caminar o fer exercici massa temps, que provoca fatiga excessiva a les extremitats inferiors, o falta de descans i son, pot provocar l'acumulació d'àcid làctic Dormir i descansar massa o massa temps pot alentir la circulació sanguínia i provocar l'acumulació de diòxid de carboni.

③ La disminució dels nivells d'estrògens i l'osteoporosi en dones grans poden causar nivells baixos de calci en sang, augment de la irritabilitat muscular i rampes freqüents.

④ Una mala postura per dormir, com ara estirar-se d'esquena durant molt de temps amb l'edredó pressionant sobre els peus, o estirat molt de temps sobre l'estómac amb els peus contra el llit, obligant a certs músculs del panxell a estar en un estat absolutament relaxat durant molt de temps, provocant una "contracció passiva" dels músculs.

Prendre les següents contramesures diferents segons diferents causes pot alleujar ràpidament els espasmes i alleujar el dolor. Quan es produeixin rampes, feu el contrari, és a dir, doblegueu els dits dels peus en la direcció oposada a la força i persistiu durant més d'1 o 2 minuts, i l'efecte s'aconseguirà. Concretament, si els músculs de la part posterior de la rampa de panxell, podeu doblegar el peu de manera que la planta del peu s'aixequi i, al mateix temps, intentar redreçar l'articulació del genoll quan els músculs de la part davantera de la rampa de la panxell, podeu pressionar la planta del peu i doblegar els dits amb força.