Com tractar la debilitat i la sudoració fàcilment

La vida i el treball d'avui ens han portat molta pressió. Sovint hem de quedar-nos desperts fins a arribar a una mica de feina, la qual cosa condueix a uns hàbits de vida irregulars a llarg termini, juntament amb el consum d'aliments més irritants, provocarà moltes molèsties en el cos ing.

1. Hi ha molts tipus de debilitat física, el símptoma més comú és la sudoració

La sudoració normal és una reacció natural del cos durant l'exercici intens o el temps calorós. Tanmateix, els pacients amb constitució feble suaran abundantment quan facin exercici lleuger o involuntàriament, o fins i tot suaran abundantment quan mengen. En aquest cas, cal tenir cura del seu cos.

2. Distingir els tipus de debilitat física i tractar-los en conseqüència

La debilitat física generalment s'ha de distingir en "debilitat física de tipus malaltia". Això es deu al fet que el pacient té algunes malalties greus, que condueixen a debilitat física i símptomes de sudoració excessiva.

3. Deficiència de Qi i deficiència de sang, principalment prenent tònic

La deficiència de qi i sang és la malaltia física més comuna. La medicina tradicional xinesa creu que la deficiència de qi i sang dificulta la retenció de fluids corporals, la qual cosa no només provoca una sudoració fàcil, sinó que sovint els homes experimentaran emissions nocturnes. En aquest cas, el tractament principal és a través de la dieta. Pots menjar més aliments com el ñame per reposar el qi, el jujube per reposar la sang, etc. Anar al llit d'hora i llevar-se aviat, abstenir-se d'activitats sexuals no saludables i fer una petita quantitat d'exercici de baixa intensitat.

4. Símptomes de la deficiència de Yin: "Calor" i sudoració excessiva, primer traieu la calor

Molts amics no entenen ni confien en la medicina xinesa Pensen que la deficiència de Yin significa el "yin" del cos i que per reposar el "yang" només necessiten menjar més aliments secs i calents o prendre més medicaments. De fet, aquest no és el cas. Els símptomes de la deficiència de yin són un foc intern excessiu i suors nocturns freqüents. Pots optar per beure sopa de lliris i tremella per regular-te diàriament, menjar menys aliments secs, sobretot evitar menjar broquetes de xai i similars.

5. Símptomes de deficiència de Yang, sudoració "freda", primer estabilitzar-se

Em pregunto si hi ha amics al teu voltant que sovint diguin que tenen por del fred, que se senten molt incòmodes quan bufa el vent i que sovint surten en suors freds. Tots aquests són símptomes de la deficiència de yang. Algunes noies tenen les mans i els peus freds i són especialment propenses a refredar-se, que també són causats per la deficiència de yang. Els pacients amb deficiència de yang poden menjar aliments més rics en proteïnes i prestar atenció a l'equilibri nutricional, en poques paraules, escolliu els bons per menjar per escalfar el yang i enfortir la base.

6. L'enfortiment de l'exercici i l'atenció a la regularitat del treball i el descans són fonamentals

El condicionament dels pacients amb debilitat física no es pot limitar a l'alimentació, també haurien de prestar atenció a més exercici a la vida diària. Alguns pacients suen molt quan comencen a fer exercici En aquest cas, primer poden fer exercicis de baixa intensitat, com el ioga, el Tai Chi, etc. Fixeu-vos en anar al llit d'hora i aixecar-vos d'hora, i no us quedeu despert després d'un període de temps, trobareu que els símptomes de debilitat física i sudoració excessiva desapareixeran ràpidament.