Quin efecte té menjar menjar massa picant a l'estómac?

Molta gent no pot viure sense menjar picant, com el peix calent i l'olla picant, s'han convertit en els favorits de moltes persones preparar més medicaments protectors de l'estómac per evitar afectar la seva salut.

Menjar aliments picants adequadament pot millorar la vostra salut

La majoria dels aliments picants són de naturalesa càlida, i menjar-los pot afavorir la circulació sanguínia, millorar el qi i el flux sanguini i proporcionar una alimentació adequada i un impuls als òrgans interns cada 100 grams de pebre conté fins a 198 mg de vitamina C i també és ric en vitamina B, carotè i minerals com el calci i el ferro.

Millorar la funció immune. Menjar menjar picant moderadament a l'hivern fred també pot afavorir la síntesi de col·lagen al cos, prevenir la ruptura capil·lar i millorar la funció immune del cos.

Retardar l'envelliment. El menjar picant també pot millorar l'activitat de les cèl·lules cerebrals, retardar l'envelliment i frenar la degeneració funcional. A més, els pebrots són rics en carotè, que poden promoure la formació de vitamina A al cos, protegir la pell i protegir la integritat de les mucoses del cos.

Prevenir el càncer. Els carotenoides de les verdures com els pebrots i les pastanagues poden estimular els gens que es comuniquen entre les cèl·lules. Com que el sistema d'intercanvi de missatges entre cèl·lules es trenca quan un òrgan es torna cancerós, això pot tenir un paper important en la prevenció del càncer.

Prevenir l'arteriosclerosi. Un pebrot vermell conté el betacarotè que necessitem cada dia. És un potent antioxidant que pot lluitar contra l'oxidació del colesterol de baixa densitat (LDL) en formes nocives. Un cop oxidat el LDL, es convertirà en una substància dolenta que bloqueja les artèries, igual que la crema que no s'ha guardat a la nevera. En altres paraules, el betacarotè comença a intervenir en les fases inicials de l'arteriosclerosi.

Consells per menjar aliments picants d'una manera saludable

1. Heu de menjar aliments picants amb moderació, ja que menjar-ne massa sens dubte tindrà efectes secundaris. Intenta menjar més aliments rics en capsantina i baixos en capsaicina.

2. Les persones que pateixen restrenyiment, hemorroides, hipertròfia de la pròstata, inflamació ocular, bronquitis i altres malalties haurien de menjar aliments menys picants o intentar no menjar aliments picants. Perquè substàncies com la capsaicina i la capsaicina que contenen els xiles poden irritar l'organisme.

3. L'olla picant és picant i grassa, així que intenta menjar menys. Si realment no pots resistir la temptació del menjar picant, has de limitar-lo a un cop al mes.