Quins són els mètodes per alleujar els mals de cap i els tinnitus?

Mal de cap i tinnitus no són símptomes infreqüents. Aquest símptoma pot ser causat per una malaltia personal o un soroll extern excessiu. Com que provocarà grans molèsties al cos, després que apareguin els símptomes de mal de cap i tinnitus, cal prendre mesures oportunes per alleujar els símptomes. Els mètodes específics inclouen: fregar les temples, remullar les mans amb aigua calenta, menjar aliments que contenen magnesi, embolicar el cap amb una tovallola i meditar.

1. Frega-te les temples

Premeu les tempes amb els dits mitjans de les dues mans i fregueu-les en cercles. Després de fregar-les de 7 a 8 vegades en el sentit de les agulles del rellotge, repetiu-ho diverses vegades. També pots pentinar i fer massatges als punts dolorosos. El pacient pot col·locar els deu dits de les dues mans a la part més dolorosa del cap i fer un massatge lleuger i ràpid com pentinar-te i fer-ho 100 vegades al matí, al migdia i abans de sopar.

2. Remullar les mans amb aigua calenta

Submergeix les mans en aigua calenta durant uns 30 minuts per dilatar els vasos sanguinis de les mans, reduint així la quantitat de sang corresponent al cervell i aconseguint el propòsit d'alleujar el dolor. O podeu utilitzar la medicina xinesa per taponar el nas. Agafeu 15 grams de Chuanxiong, Angelica dahurica i Polygala tenuifolia rostida, assequeu-los, afegiu-los 7 grams de borneol, tritureu-los en pols fina i embotellar-los per al seu ús posterior. Quan es produeix una migranya, emboliqueu una petita quantitat de pols amb un drap de seda i tapeu la fossa nasal dreta. Normalment alleuja el dolor en 15 minuts.

3. Menja aliments que contenen magnesi

Per exemple, nous, cacauets, algues, taronges, ametlles, cereals integrals i diverses verdures de fulla verda poden alleujar les migranyes.

4. Envolta el cap amb una tovallola

Pot semblar divertit, però és una bona manera de tractar les migranyes. Quan sentiu dolor, utilitzeu una tovallola o una tira de tela suau per embolicar les tempes amb una tensió adequada. Això pot inhibir la dilatació dels vasos sanguinis i alleujar el dolor.

5. Meditació

A causa de l'exposició a llarg termini al soroll, les vibracions sonores fortes, el trauma al cap, la infecció viral de l'oïda interna i altres factors adversos, les cèl·lules ciliades de l'oïda interna patiran diferents graus de dany, provocant confusió en la funció de transmissió auditiva. El tinnitus causat per aquests factors sovint es manifesta com a crits, aguts i dura molt de temps.

L'ús del ioga i la meditació és una nova manera de tractar les migranyes. Pots comprar un CD d'aquest tipus, i quan tinguis mal de cap, tanca els ulls i medita una estona amb la música, deixant que els sons harmoniosos de la natura et facin oblidar el dolor.