20 consells per a una vida saludable per fer-te més saludable

La vida humana és molt curta, i el naixement, l'envelliment, la malaltia i la mort són les lleis de la natura. No obstant això, algunes persones pateixen malalties precoçment, mentre que altres poden arribar als cent anys. De fet, això també està relacionat amb la cura de la salut diària de les persones. Algunes persones saben com cuidar-se, de manera que els seus cossos són especialment sans, mentre que altres no, la qual cosa provocarà diverses malalties. Per tant, hauríem d'aprendre més sobre alguns coneixements comuns sobre la salut a la vida.

Mentre aprenem una mica de sentit comú sobre la salut a la vida, podem protegir el nostre cos en la vida diària. De fet, cadascú de nosaltres pot viure més de 100 anys, però la nostra vida s'escurça per diverses raons. Per tal de fer el nostre cos més sa, hem de tenir cura de la nostra salut en la nostra vida diària.

Consells de salut

1. Menjar aperitius a la nit amb freqüència pot causar càncer d'estómac perquè l'estómac no descansa prou.

2. Només pots menjar quatre ous a la setmana Menjar massa és dolent per a la teva salut.

3. La culata de pollastre conté carcinògens, així que és millor no menjar-la.

4. És una idea equivocada menjar fruita després dels àpats.

5. Menjar fruita al matí és or, menjar fruita al migdia és plata, i menjar fruita a la nit és coure.

6. No afegiu ous ni sucre en beure llet de soja, i no beveu massa.

7. No menjar tomàquets amb l'estómac buit El millor és menjar-los després d'un àpat.

8. Beveu un got d'aigua al despertar-vos al matí per prevenir els càlculs renals.

9. No mengis tres hores abans d'anar a dormir, o engreixaràs.

10. Beure menys te amb llet perquè té un alt contingut en calories i oli i no té valor nutricional. El consum a llarg termini pot portar fàcilment a malalties com la hipertensió arterial i la diabetis.

11. No mengis pa acabat de fer de seguida!

12. Mantingueu-vos lluny del suport de càrrega, el cos humà s'ha de mantenir a una distància mínima de 30 cm i mai el col·loqueu al costat del llit.

13. Beveu vuit gots d'aigua cada dia.
14. Beveu deu gots d'aigua cada dia i el càncer de bufeta no arribarà.

15. Beu més aigua durant el dia i menys aigua a la nit.

16. No beu més de dues tasses de cafè al dia. Beure massa pot provocar fàcilment insomni i dolor d'estómac.

17. Menja menys aliments grassos perquè triguen entre 5 i 7 hores a digerir-se i concentrar la sang al cervell a l'intestí gros, fent-te adormir.

18. Després de les 5 de la tarda, menja menjars menys abundants perquè el cos no necessita tanta energia després de les 5 de la tarda.

19. 10 aliments que et fan feliç: peix d'aigua profunda, plàtans, aranja, pa integral, espinacs, all, carbassa, llet baixa en greix, pollastre i cireres.

20. La manca de son et farà estúpid. Necessites dormir vuit hores al dia.

Els coneixements bàsics de salut en la vida diària ens ajuden a entendre què hem de fer a la nostra vida diària, com hem de protegir el nostre cos i com assolir el propòsit de preservar la salut. Algunes persones diuen que són joves i que no s'han de preocupar pel sentit comú de la salut. De fet, les malalties són causades per l'acumulació dia a dia. Per tant, les persones de totes les edats han de tenir cura de la seva salut i protegir el seu cos.