Com fer el secret de nodrir els ronyons amb un sol moviment?

La salut dels ronyons és molt important per a tothom, ara moltes persones tenen mals hàbits, com quedar-se despert fins a tard, fumar i beure, menjar aliments de gust intens, i moltes persones no saben com controlar la seva vida sexual durant molt de temps, la salut dels ronyons és propensa a tenir problemes, així que heu d'aprendre a protegir els vostres ronyons.

Una acció per nodrir els ronyons:

La medicina tradicional xinesa creu que els ronyons són la base de la pròpia constitució, i la força dels ronyons determina la salut del cos. Si voleu nodrir els vostres ronyons, no necessàriament heu de prendre medicaments. Algunes petites accions de la vida diària també poden ajudar a protegir els vostres ronyons. Aquí teniu algunes "receptes" senzilles i fàcils d'utilitzar per nodrir els ronyons.

1. Premeu l'engonal

Cada nit abans d'anar a dormir, col·loqueu les mans a l'engonal a la base de les cuixes (on les cuixes es troben amb l'abdomen) i feu massatges d'anada i tornada en sentit oblic amb els palmells de la mà de 30 a 50 vegades. Aquest mètode té l'efecte d'enfortir els ronyons i consolidar l'essència.

2. Empassa saliva

La saliva de la boca es divideix en dues parts: la prima és salivar, que està controlada per la melsa, la gruixuda és la saliva, que està controlada pels ronyons;

Pots fer un experiment: escopir la saliva tan bon punt apareix a la boca, en menys d'un dia, sentiràs dolor a la cintura i fatiga al teu cos. Això al seu torn demostra que la deglució de saliva pot nodrir l'essència renal i tenir un paper en la protecció dels ronyons.

3. Pessigar les orelles

El ronyó s'obre a l'oïda, que pot nodrir el ronyó i reposar l'essència. Frega l'aurícula amb els palmells de les mans que s'han escalfat, després frega l'aurícula amb el dit polze i índex durant 3 minuts. A continuació, utilitza les dues mans alternativament per estirar la part superior de l'aurícula oposada per la part superior del cap de 12 a 18 vegades. Hi ha molts punts d'acupuntura a les orelles. Fregar les orelles no només pot nodrir els ronyons, sinó també mantenir la salut de tot el cos.

4. Massatge de cintura

Fregueu els palmells junts fins que estiguin calents, després col·loqueu-los a banda i banda de la cintura, amb els palmells cap a la pell, i feu un massatge a la cintura cap amunt i cap avall fins que us sentiu calent. Un cop al matí i un altre al vespre, unes 200 vegades cada cop.

Aquest moviment és molt senzill, però té un gran efecte Pot harmonitzar el Qi i la sang, relaxar els meridians i activar col·laterals, nodrir els ronyons i millorar l'essència, etc. Especialment moltes dones experimentaran mal d'esquena durant la menstruació. Aquest mètode es pot utilitzar per alleujar el dolor i regular la menstruació i promoure la circulació del qi.

5. Moxibustió a Shenshu

El punt Shenshu es troba a 1,5 polzades lateralment a l'apòfisi espinosa de la segona vèrtebra lumbar. Pertany al meridià de la bufeta peu-sol. Quan es localitza el punt d'acupuntura, el pacient generalment es troba en prona. El punt de Shenshu es troba a la cintura del cos humà, a l'amplada de dos dits per sota de l'apòfisi espinosa de la segona vèrtebra lumbar.

Yutongshu, Shenshu és el punt d'acupuntura a l'esquena on s'infon directament el qi del ronyó No importa si es tracta d'una deficiència de yang renal o d'yin renal, sempre que sigui un problema renal, no es pot separar. És un punt d'acupuntura que reposa tant el yin com el yang. La moxibustió en aquest punt d'acupuntura pot revitalitzar la vitalitat dels ronyons. Per tant, també és un punt d'acupuntura important per tractar el mal d'esquena.