Què menjar per a malalties del cor?

Les malalties del cor és una malaltia que preocupa a moltes persones grans Hi ha molts tractaments per a les malalties del cor, però per als pacients amb malalties del cor, la dieta també és molt crítica. Què és bo menjar per a una malaltia cardíaca, com a pacient amb una malaltia cardíaca, cal controlar la ingesta de sal i menjar més peix. Al mateix temps, la malaltia cardíaca és una malaltia sobtada, de manera que si hi ha símptomes de malaltia cardíaca, els membres de la família també han de tenir cura del pacient per evitar que el pacient pateixi una malaltia sobtada.

Què menjar per a les malalties del cor s'ha de determinar segons l'estat del pacient Tot i que la malaltia cardíaca és una malaltia sobtada, es pot prevenir. Avui en dia, moltes persones estan sotmeses a una gran pressió a la feina i sovint tenen l'hàbit de beure i fumar Moltes persones són obeses, de manera que les malalties del cor s'han convertit en una malaltia comuna.

1. Beveu més aigua: assegureu-vos de beure 8 gots d'aigua cada dia. Beure més aigua és la forma més directa de reduir la viscositat de la sang. Hi ha dos moments importants d'alta incidència per a les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars: l'estació seca i abans d'anar a dormir. Com que el cos humà té menys aigua i la viscositat de la sang és més alta durant aquests dos temps, és més probable que es produeixin accidents cardiovasculars i cerebrovasculars.

2. Menja més peix. Menjar peix dues vegades per setmana pot ajudar a mantenir el ritme cardíac normal. Els peixos marins com el verat, la truita arc de Sant Martí, l'arengada, les sardines, la tonyina i el salmó contenen àcids grassos omega-3, que poden garantir l'elasticitat vascular i l'estabilitat de la pressió arterial, reduir l'infart de miocardi causat per la isquèmia i així protegir la salut del cor.

3. Menja més oli d'oliva. En lloc de calcular dolorosament la ingesta de calories i greixos de la vostra dieta, també podeu provar una cosa més senzilla: substituir tot l'oli que utilitzeu per cuinar per oli d'oliva cada dia. L'oli d'oliva conté un alt antioxidant anomenat polifenol, que pot inhibir el nivell de lipoproteïnes de baixa densitat del nostre cos i reduir la formació de coàguls de sang als vasos sanguinis, sent molt beneficiós per a la salut del cor.

4. Menja menys sal: el 70% de les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars estan relacionades amb una dieta rica en oli i sal. Les "Directrius dietètiques per als residents xinesos" recomana que la ingesta diària de sal de cada persona no superi els 6 grams i la ingesta de greixos no superi els 25 grams, però en realitat gairebé tothom supera el límit. El resultat és que ens estem familiaritzant cada cop més amb la síndrome dels "tres alts". Per tant, la ingesta diària de sal s'ha de controlar per sota dels 6 grams. Aquesta quantitat de sal inclou no només la sal afegida, sinó també la sal d'altres condiments com la salsa de soja i l'essència de pollastre, així com la sal d'alguns aperitius.

A través de la introducció anterior, crec que tothom ha entès què menjar per a una malaltia cardíaca. Com a pacient amb malaltia cardíaca, primer hauríeu de tenir confiança en curar la malaltia. Al mateix temps, a la vida diària, tothom hauria de buscar tractament activament. Si hi ha símptomes relacionats, els pacients haurien d'anar a un hospital habitual per tal de controlar millor les malalties del cor.