El paper de la vitamina C en el cos humà

Quins són els beneficis de prendre vitamina C Molts de nosaltres sabem que la vitamina C és necessària per al cos humà, per tant, el cos humà no pot viure sense ella, doncs, això fa que moltes persones no entenguin, així que quan l'escollim, també necessitem saber-ne alguna cosa, perquè la puguem menjar amb confiança i no perjudicarà la nostra salut.

Llavors, quins són els beneficis de prendre vitamina C A continuació es presenta una introducció detallada perquè puguem tenir una bona manera de prendre-la.

Quins són els beneficis de prendre vitamina C:

La vitamina C té un paper important en la formació de col·lagen. El col·lagen és una substància important per al desenvolupament i reparació de les cèl·lules dels teixits humans, les genives, els vasos sanguinis, els ossos i les dents, ajuda el cos a absorbir el ferro, sovint es recomana com a substància per prevenir la síndrome de mort sobtada del lactant (SIDS); (Una cigarreta pot destruir de 25 a 100 mg de vitamina C).

utilitat:

Tractar lesions, cremades, genives sagnades;

Millorar l'eficàcia dels fàrmacs utilitzats per tractar les infeccions del tracte urinari;

accelerar la recuperació després de la cirurgia;

Ajuda a reduir el colesterol en sang;

Prevenir les infeccions virals i bacterianes i millorar la funció del sistema immunitari;

Té efectes anticancerígens;

Ajuda a prevenir la formació de nitrosamines (carcinògens);

Es pot utilitzar com a laxant natural;

Reduir l'aparició de coàguls de sang a les venes;

Pot tractar el refredat comú i té un efecte preventiu;

Pot fer que les cèl·lules proteiques s'agreguin fermament entre si, allargant així la vida útil;

Augmenta l'absorció de ferro inorgànic;

Pot debilitar els efectes de moltes substàncies que poden causar al·lèrgies;

Prevenir l'escorbut.

A través de la introducció anterior, entenem els beneficis de menjar vitamina C, de manera que a l'hora d'escollir-la podem triar-la amb confiança. No obstant això, cal tenir en compte que hi ha d'haver alguns mètodes a l'hora de menjar-la, i que no es pot menjar indistintament, encara que és molt útil per al cos humà, la quantitat que el cos humà necessita cada dia és limitada, per això és millor.