Què fer si tens els ulls secs, plorosos i la teva visió està borrosa

Avui en dia, moltes persones s'han d'enfrontar als ordinadors durant molt de temps a la vida o a la feina, i sovint juguen amb telèfons mòbils i altres productes digitals en el seu temps lliure. Això farà que moltes persones se sentin incòmodes als seus ulls a la llarga, com ara ulls secs, llàgrimes freqüents, visió borrosa, etc. Ara no hi ha diferència d'edat entre les persones que tenen aquests problemes, per la qual cosa hauríem de fer més protecció ocular a la vida diària per alleujar els símptomes d'ulls secs, llagrimeig i visió borrosa.

Preste atenció a la higiene ocular diària

El nostre treball i estudi ara són inseparables dels ordinadors, juntament amb els telèfons mòbils, els nostres ulls estan gairebé sempre a la pantalla. Una de les raons és que fem servir els ulls durant massa temps, i l'altra és la radiació, que és una gran prova per als nostres ulls. Per tant, controlar el temps d'ús dels ulls és el més important. Podeu descarregar un programari de protecció ocular a l'ordinador, establir l'hora i fer una pausa regular.

No et quedis despert fins tard sovint

Els urbans moderns estem acostumats a dormir tard De fet, aquest hàbit no només perjudica el nostre cos, sinó que també fa més mal als nostres ulls. Quedar-se despert tard per treballar o jugar no només afectarà el son a causa de l'estrès mental, sinó que també causarà un subministrament insuficient de sang als ulls a causa de la falta de son, provocant la desnutrició dels ulls i la sequedat i llagrimeig. Per tant, intenta desenvolupar el bon hàbit d'anar a dormir d'hora i aixecar-se d'hora, i els teus problemes oculars es milloraran.

Redueix la irritació ambiental als ulls

Si l'ambient en el qual vivim no és bo, també provocarà sequedat en els ulls i llàgrimes. Per exemple, quan s'escalfa al nord a l'hivern, la temperatura interior és molt alta i molt seca o si estàs a l'aire lliure durant un dia de boira o si treballes amb molta llum, etc. Per tant, si la temperatura de l'habitació és alta i seca, sovint s'ha d'engegar l'humidificador o posar un recipient d'aigua a l'habitació per augmentar la humitat, procurar evitar els ambients de fumar amb molta llum, etc., que poden ajudar a alleujar i millorar els ulls i les llàgrimes;

Feu massatges als punts d'acupuntura al voltant dels ulls amb regularitat

El millor és fer exercicis oculars després d'usar els ulls durant uns 40 minuts. És millor fer-los juntament amb la música. Això pot calmar els ulls i relaxar-se al mateix temps i llàgrimes.

Preste atenció a la dieta diària

Els ulls secs i els ulls plorosos estan estretament relacionats amb la manca de vitamina A, vitamines del grup B i proteïnes Menjar més aliments rics en vitamina A, com ara pastanagues, dàtils, bròquil, nabius, blat de moro, verdures grogues, verdures de fulla verda, fetge d'animals, etc., pot ajudar a alleujar els ulls secs.

Es pot tractar amb la medicina xinesa

La medicina tradicional xinesa creu que el fetge s'obre als ulls, i el fetge i els ulls tenen una relació molt estreta. Els ulls secs i el lagrimeig estan en gran part relacionats amb el foc del fetge, de manera que sovint hem d'utilitzar algunes herbes medicinals que tenen l'efecte de netejar el fetge i millorar la vista. te, que són tots molt efectius per alleujar els ulls secs. També podeu remullar aigua de crisantem en aigua bullint i utilitzar-la per fumigar els ulls, que també té un bon efecte. També podeu utilitzar alguns medicaments de patent xinesa que tenen els efectes de nodrir el yin, millorar la vista i nodrir el fetge i els ronyons per condicionar-los.

Si els símptomes no milloren, busqueu atenció mèdica immediatament

Si els símptomes no milloren després d'un període d'autotractament, heu d'anar al departament d'oftalmologia de l'hospital o a un hospital especialitzat per veure un metge per a un examen addicional per confirmar si els ulls secs i les llàgrimes són causats per una inflamació o una malaltia del sistema immunitari, i desenvolupar un pla de tractament professional i sistemàtic per evitar retardar la malaltia.