És més probable que el Yang Qi es dissigui des del principi, així que mantingueu-vos calent a l'hivern.

En les èpoques fredes, el més important és prendre mesures per mantenir-se calent, especialment algunes parts importants del cos, si no es presta atenció a mantenir-se calent, és fàcil emmalaltir, sobretot infeccions respiratòries, que provoquen asma i altres afeccions greus. Per aquest motiu, els experts en nutrició i salut assenyalen que el Yang Qi és més probable que es dissipi del cap, per la qual cosa és important mantenir-se calent durant el fred hivern. Aleshores, per què l'energia Yang s'emet més fàcilment des del cap?

És més probable que el Yang Qi es dissigui des del principi, així que mantingueu-vos calent a l'hivern.

La medicina tradicional xinesa creu que l'energia Yang s'emet més fàcilment des de determinades parts del cos, especialment el cap, però també el coll, l'esquena, l'abdomen i els peus. Per tant, és molt important mantenir aquestes parts calentes. Per tant, la dita que és més probable que l'energia Yang es dissigui del cap i mantenir-se calent al fred hivern té sentit.

Cap: és més probable que l'energia Yang es perdi del cap

La medicina tradicional xinesa creu que "el cap és el punt de trobada de tots els yang" i que l'energia yang es perd més fàcilment del cap. De la mateixa manera que cal posar el suro en un termo, si no manteniu el cap calent i el cap i la cara són bufats pel vent fred, pot provocar espasmes vasculars i fins i tot provocar paràlisi facial. De vegades, quan camina contra el vent, la gent sovint té mal de cap a causa del fred. Això és causat per l'aire fred que entra al cap i fa que els vasos sanguinis es contrain. Per tant, és imprescindible que la gent gran porti un barret adequat a l'hivern, sobretot a l'hora de sortir.

Coll: l'escalfament del punt d'acupuntura Fengchi pot prevenir els refredats

Quan sortiu, el millor és portar mocador. En cas contrari, el teu coll quedarà exposat i el vent fred bufarà directament al teu pit, fent-te sentir fred per molt que portis. Fan Dehui també creu que hi ha un punt d'acupuntura "Fengchi" a la depressió de la línia del cabell a la part posterior del coll. La calor aquí pot resistir la invasió del vent i el fred i prevenir els refredats.

Cal tenir en compte que moltes persones estan acostumades a tapar-se el coll i la boca quan porten una bufanda, fet que no és bo per a la salut. Com que les fibres de la bufanda cauen fàcilment i absorbeixen fàcilment la pols i els gèrmens, poden entrar fàcilment al cos mitjançant la respiració i causar malalties.

Esquena: la part principal del meridià de la bufeta

La medicina tradicional xinesa creu que l'esquena és la part principal del meridià de la bufeta del sol i el peu del cos humà. El meridià de la bufeta Foot-Taiyang controla la superfície del cos i també té la funció de defensar-se de la invasió de patògens externs. Per tant, un cop refredat, danyarà l'energia yang del cos, provocant infeccions de les vies respiratòries superiors o recurrència o agreujament de l'asma, malaltia pulmonar obstructiva crònica, etc. Escalfar l'esquena és especialment important per a la gent gran i els nens.

Mantenir l'esquena calenta és senzill: només cal que utilitzeu una armilla de cotó o d'ànec ajustada. Per als pacients amb malaltia coronària, portar una armilla també pot mantenir calenta la zona precordial del pit, ja que la zona precordial és molt sensible als canvis de temperatura freds, si aquesta zona és calenta, l'angina de pit es produirà amb menys freqüència.

Abdomen: el melic és un punt important d'acupuntura del meridià Ren.

Quan el clima es refreda, l'estómac és propens a l'espasme, causant símptomes com ara dolor d'estómac i diarrea, especialment per a aquells amb gastritis crònica, mantenir l'estómac calent és més important. Com que a la melsa i l'estómac els agrada la calor, quan la temperatura és baixa, els vasos sanguinis es contrauen i la capacitat de reparació de la mucosa gàstrica danyada es torna pobra, fent que es produeixin símptomes com ara dolor d'estómac.

A més, Fan Dehui també va destacar que el melic és un punt d'acupuntura important en el meridià de Ren al mig de l'abdomen i també és un punt clau per a molts meridians. El melic és un lloc que té por del fred ció i altres mètodes per augmentar la temperatura del melic.

Peu: els punts d'acupuntura de la planta dels peus estan estretament relacionats amb els òrgans interns

Hi ha una dita entre la gent que "el fred comença pels peus". Els peus humans estan lluny del cor, tenen menys subministrament de sang i greix prim i, per tant, tenen poca capacitat per mantenir-se calent. No obstant això, la medicina tradicional xinesa creu que els punts d'acupuntura de la planta dels peus estan estretament relacionats amb els òrgans interns Una vegada que les plantes dels peus estan fredes, és difícil escalfar tot el cos. Els peus freds poden causar refredats, dolor abdominal, mal d'esquena, mal de cames, dismenorrea i altres malalties, per la qual cosa hauríeu de prestar atenció a mantenir els peus calents.

Els mètodes inclouen: primer, portar sabates suaus, còmodes i càlides, i preferiblement mitjons de cotó calents, en segon lloc, fer massatges als peus més sovint per afavorir la circulació sanguínia local, en remull els peus amb aigua tèbia cada nit abans d'anar al llit per eliminar la fatiga, evitar el fred i afavorir el son;

Dietoteràpia per escalfar i nodrir el cos i resistir el fred intens

Fan Dehui ha assenyalat que les persones que tenen especial por del fred a l'hivern poden triar alguns aliments càlids i protectors del sol per resistir el fred, com ara xai, vedella, etc. També poden menjar més longans, nous, castanyes, dàtils, ñames, fongs, etc.

A més, l'exercici és essencial a l'hivern perquè augmenta la producció de calor, regula la funció metabòlica i millora l'excitació de l'escorça cerebral i la regulació de la temperatura corporal. Tanmateix, com que les extremitats són relativament rígides a l'hivern fred, els exercicis d'escalfament abans de l'exercici són molt importants. Espereu fins que el cos suï lleugerament abans de fer exercicis de fitness. Quan fas exercici, la teva roba s'ha de determinar segons les condicions meteorològiques i t'has de posar la roba immediatament després de l'exercici per evitar refredar-te.

Les persones de mitjana edat i gent gran amb malalties respiratòries, com ara bronquitis crònica, emfisema, cor pulmonale, etc., han d'evitar l'estimulació per fred i fer exercici quan hi ha prou insolació per evitar que desencadenin atacs de malaltia. Les persones grans haurien de prestar més atenció a mantenir la calor i evitar aixecar-se massa aviat per fer exercici per evitar que el subministrament de sang insuficient al cervell indueixi un ictus.

En resum, quan fa fred, tothom ha de parar atenció a mantenir-se calent, especialment les persones de mitjana edat i la gent gran, han de prestar atenció a afegir-hi més roba i evitar que el vent fred bufi al cos.