12 dietes adequades per a persones amb pressió arterial baixa

Avui en dia, les persones que viuen a les ciutats són propenses a patir pressió arterial alta i baixa pressió arterial. Aquestes dues malalties són molt difícils de tractar. Per tant, en la vida diària, hem de prestar més atenció a la dieta.

Llavors, quines fruites són bones per a la pressió arterial baixa Tot depèn de la dieta de la pressió arterial baixa. Quin tipus d'aliment es pot triar d'aquesta manera, sabrem quin tipus de fruita poden menjar les persones amb aquest tipus de malaltia? A continuació es fa una introducció detallada perquè pugueu tenir una bona comprensió d'aquest tipus de fruita.

Les opcions dietètiques per a persones amb pressió arterial baixa inclouen les següents:

1. Menja aliments vegetarians i no vegetarians i combina la teva dieta adequadament per assegurar-te que prens una quantitat completa i adequada de nutrients, de manera que el teu físic canviarà gradualment de ser feble a fort.

2. Si teniu anèmia acompanyada de glòbuls vermells baixos i hemoglobina insuficient, hauríeu de menjar més aliments rics en proteïnes, ferro, coure, àcid fòlic, vitamina B12, vitamina C i altres "matèries primeres hematopoètiques", com ara fetge de porc, rovell d'ou, carn magra, llet, peix, gambes, gambes, fruites fresques i crusques i verdures fresques.

3. Les fruites com les llavors de lotus, el longan, el jujub, la morera, etc. tenen els efectes de nodrir el cor i la sang, enfortir la melsa i nodrir el cervell, i es poden menjar amb freqüència.

4. S'aconsella menjar quantitats adequades d'aliments i condiments que puguin estimular la gana, com ara gingebre, ceba, vinagre, salsa de soja, sucre, pebre, xile, cervesa, vi, etc.

5. A diferència de la hipertensió, aquesta malaltia ha d'adoptar una dieta adequada, rica en sodi i colesterol. El clorur de sodi (és a dir, la sal de taula) s'ha de consumir entre 12 i 15 grams al dia. Menjar aliments rics en colesterol, com cervell, fetge, ous, nata, ous de peix, ossos de porc, etc. amb moderació i regularitat, pot ajudar a augmentar els nivells de colesterol en sang, augmentar la tensió arterial i augmentar la pressió arterial.

6. Menjar gingebre amb regularitat pot afavorir la digestió, enfortir l'estómac i augmentar la pressió arterial. Podeu espolvorear gingebre en pols a la sopa o utilitzar gingebre en pols per fer te.

7. Menja menys aliments que tenen efectes antihipertensius, com el meló d'hivern, la síndria, l'api, l'arç, el meló amarg, la mongeta mungo, l'all, l'alga, la ceba, les llavors de gira-sol, etc.

Dietoteràpia:

1. 1 pollastre d'os negre (uns 1500 grams de pes). Traieu les plomes, talleu el pollastre i netegeu-lo amb 60 grams d'arrel d'angèlica, 50 grams d'astragal, 150 grams de sucre moreno i 50 grams de vi d'arròs a la panxa del pollastre.

2. Treure els nuclis de 15 dàtils vermells, 150 grams de castanyes, rentar 1 pollastre, tallar-lo a trossos, sofregir a foc fort, afegir condiment, coure fins al 80%, afegir dàtils vermells i castanyes i coure a foc lent fins que estiguin cuits.

3. 1 carpa crucian, 60 grams d'arròs glutinós. Rentar el peix (no treure les escates) i cuinar-lo amb arròs glutinós en farinetes. Menja'l dos cops per setmana durant dos mesos.

4. 1 gallina jove, 30 grams d'astràgal, 100 grams de gastrodia elata fresca (15 grams de producte sec). Renteu el pollastre, escalfeu-lo amb aigua bullint i esbandiu-lo amb aigua freda. Talleu Gastrodia elata i Astragalus membranaceus i poseu-los a l'estómac de pollastre. Poseu el pollastre en una cassola, afegiu-hi les quantitats adequades de ceba, gingebre, sal, vi, 15 grams de pell de mandarina i la quantitat adequada d'aigua a foc lent fins que el pollastre estigui cuit.

5. Afegiu la quantitat adequada d'aigua a 20 grams de dàtils vermells, 15 grams d'arrel d'Adenophora, 10 grams cadascun de Rehmannia glutinosa crua i cuita, i cuini al vapor durant 3 hores Afegiu la quantitat adequada de mel i mengeu-la dues vegades al dia durant 15 dies consecutius.

A través de la introducció anterior, tenim una mica de comprensió de quines fruites són bones per a la pressió arterial baixa, però, cal tenir en compte que quan es menja qualsevol fruita, ja sigui amb pressió arterial alta o pressió arterial baixa, s'ha de menjar amb moderació, de manera que l'absorció de nutrients del cos tingui un bon efecte. No hi ha cap dany per a la vostra salut.