Enfortir el ronyó i nodrir la sang després del refredat sever

Tot i que acabem d'entrar a principis d'hivern i encara queda molt de temps abans del Gran Fred, des de la perspectiva de la preservació de la salut, hem de preparar-nos per endavant, la preservació de la salut de la medicina xinesa requereix mètodes, ja sigui en la dieta o en els hàbits de vida, ens hem de centrar en enfortir els ronyons i nodrir la sang. Aleshores, què hem de fer per enfortir els ronyons i nodrir la sang després del Gran Refredat. Crec que moltes persones estan molt confuses.

Mètodes per enfortir el ronyó i nodrir la sang després del Gran Fred

Després del Gran Refredat, hauríem de prestar més atenció a la dieta i als mètodes de preservació de la salut, doncs, quins són els mètodes per enfortir els ronyons i nodrir la sang després del Gran Fred. En primer lloc, hem de nodrir, reposar i enfortir els ronyons. No només inclou mètodes per alimentar els ronyons a través de la dieta, sinó també hàbits d'estil de vida i exercici.

Nodreu els ronyons i toqueu el meridià del ronyó. Moure regularment la cintura pot fer que el qi i la sang a la cintura flueixin sense problemes i reposar el qi renal cada dia també pot tenir un paper en el benefici dels ronyons.

Pots tocar el meridià del ronyó quan estiguis en repòs o cansat. Comenceu des de la base de l'interior de la cuixa, toqueu o premeu el mig de la part interna i aneu avall de dalt a baix fins a arribar a la planta del peu.

També podeu tocar la part baixa de l'esquena alternativament. El mètode consisteix a posar-se de peu amb les cames separades a l'amplada de les espatlles, relaxar els braços de manera natural, girar la cintura cap a l'esquerra i la dreta i, al mateix temps, moure els braços de manera natural amb la rotació de la cintura i donar-li cops a la cintura i l'esquena alternativament. Pots fer-ho durant uns 5 minuts seguits.

Podeu copejar els punts d'acupuntura Shenshu i Mingmen a l'esquena de manera adequada per nodrir els ronyons.

El bany de peus és bo per a la salut dels ronyons. El bany de peus és una bona manera de nodrir els ronyons mentre us banyeu, també podeu fer un massatge al punt d'acupuntura Yongquan (és a dir, la planta del peu). Com que el punt d'acupuntura Yongquan és el primer punt d'acupuntura del meridià del ronyó, remulleu els peus amb aigua tèbia a uns 40 ℃ cada dia abans d'anar a dormir, i després feu un massatge a les plantes dels peus alternativament amb les mans esquerra i dreta durant uns 10 minuts cada vegada. El massatge regular del punt Yongquan pot reposar l'essència, nodrir els ronyons i enfortir el cos.

El clic de les dents pot enfortir els ronyons "Les dents són l'extrem dels ossos" i també són "creades de manera innata" pels ronyons. La pèrdua de dents en la vellesa indica que la funció renal ha disminuït.

El manteniment de les dents pot afectar realment la funció dels ronyons, per tant, per enfortir els ronyons, també podeu fer l'exercici de preservació de la salut de les dents. El mètode és: seure o posar-se dret, relaxar la ment, després tocar les dents superiors i inferiors regularment, amb una freqüència d'un cop per segon durant uns 10 minuts. La persistència a llarg termini és molt beneficiosa per enfortir els ronyons.

La por pot danyar els ronyons, i pensar en les conseqüències és important. Hi ha una dita a la medicina tradicional xinesa que "la por pot danyar els ronyons fàcilment, provocant la pèrdua de qi renal i provocant problemes com la incontinència, l'ejaculació precoç, etc.". "Els pensaments superen la por". Utilitzeu els pensaments i el pensament per controlar els ronyons i superar la por. Per exemple, podeu pensar en els vostres familiars o amics.

Dietoteràpia: de tònic fort a tònic càlid

Dahan és l'últim terme solar de l'any, seguit de Lichun, de manera que la dieta és lleugerament diferent de la de Xiaohan. Es diu que hem de nodrir molt el nostre cos a l'hivern. De fet, quan arriba l'estació més freda, ens hem de centrar tant en nodrir el yin com en la reposició del yang.

Les persones amb Yang Qi feble poden utilitzar alguns mètodes d'escalfament Yang per regular el seu cos i evitar mans i peus freds. No podeu utilitzar drogues tòniques fortes per reposar el yang. Per exemple, l'acònit és una medicina clàssica per tonificar el yang, però no s'ha d'utilitzar en grans quantitats durant el fred intens. Si normalment utilitzeu més de deu a vint grams, set o vuit grams seran suficients durant el Gran Fred. El més adequat és prendre canyella abans de l'inici de la primavera. Com que la canyella és un medicament que guia el foc cap avall i torna al seu origen, en termes senzills, després de prendre-la, pot desbloquejar la circulació sanguínia a les extremitats, i no sentiràs les mans i els peus freds després de prendre-la. Pel que fa a la dietoteràpia, es pot beure més vi negre calent, que té el mateix efecte.

A l'hivern es poden menjar alguns aliments que tenen l'efecte d'alleujar els símptomes exteriors i dispersar el vent i el fred, com ara fulles de perilla, gingebre, ceba, pebrot, pebrot de Sichuan, canyella, etc. Per exemple, si tens un refredat lleu causat pel vent extern i el fred, pots beure aigua de gingebre i sucre o remullar els peus amb aigua de gingebre, que tindrà un millor efecte. Si necessites prendre medicaments per nodrir el teu cos, a més dels termes solars, la constitució personal és més important. Pel que fa a la medicina de patent xinesa, les persones que solen tenir por del refredat poden prendre les píndoles Jinkui Shenqi sota la guia d'un metge, perquè afegeix dos medicaments tonificants del yang, canyella i acònit, a les píndoles de Liuwei Dihuang, convertint-lo en una recepta per buscar yang del yin.

Durant l'estació de fred severa, el mal del vent és fàcil de causar problemes i "el fred entra pels pulmons, si no es presta atenció a la protecció de les vies respiratòries, és fàcil que el mal del vent envaeix les vies respiratòries i, finalment, arribi als pulmons, afectant la salut dels pulmons". Perquè el gingebre pot escalfar el yang i dissipar el fred, evitant que el vent i el fred envaeixin la boca. En temps fred, podeu agafar un tros de gingebre a la boca quan sortiu per aconseguir el propòsit de preservar la salut i prevenir malalties.

L'anterior ha introduït en detall alguns mètodes per enfortir els ronyons i nodrir la sang després del Gran Refredat. Espero que sigui útil per a tots els que realment entenen la preservació de la salut prestaran més atenció a la dieta saludable i als bons hàbits de vida durant tot l'any, independentment de l'estació de l'any. En cas contrari, si algun aspecte no es fa bé, pot afectar la teva salut.