9 hàbits que arruïnen les dents, protegeixen les dents i l'ajuden a desfer-se dels mals hàbits
|
La dita "El mal de queixal no és una malaltia, però és realment dolorós quan passa" reflecteix plenament l'estat de la malaltia dental en la ment de la gent: encara que faci molt mal, la malaltia dental encara no és una malaltia, com a màxim és una malaltia menor. Aquest ha estat un malentès de llarga durada entre la gent. De fet, la salut bucodental està estretament relacionada amb la salut general. Només amb unes bones dents es pot gaudir de tot tipus de menjar deliciós, però saps que alguns mètodes de menjar estan fent mal a les dents? El 22 de febrer, la revista "Yahoo Health" dels Estats Units va publicar un article que enumerava els "hàbits alimentaris més perjudicials per a les dents" resumits per diversos experts dentals nord-americans per ajudar-vos a canviar els mals hàbits. El doctor John Buzato, president de l'Associació Americana d'Ortodoncistes, va dir que s'ha d'intentar evitar mastegar fruites i verdures dures i cruixents com les pomes i les pastanagues directament amb les dents, ja que són els principals culpables de les esquerdes de les dents. Aquests aliments es poden tallar en trossos petits per al seu consum. De la mateixa manera, mastegar gel també pot fer que les dents es trenquin. 2. Mastegar blat de moro. El doctor Buzato va dir que mastegar blat de moro pot provocar que les dents s'afluixin o caiguin fàcilment, i també pot provocar que les dentadures es moguin. Es recomana pelar els grans de blat de moro abans de menjar-los. 3. No esbandida la boca després de menjar pa. La pasta refinada com el pa augmentarà l'acidesa de la boca, corroirà l'esmalt dental i quedarà fàcilment als buits entre les dents. Per tant, esbandiu-vos la boca amb cura després de menjar fideus. 4. Esquinça l'envàs amb les dents. Algunes persones utilitzen les seves dents per esquinçar els envasos i obrir els taps de les ampolles per comoditat, cosa que pot provocar que les dents es trenquin o es moguin fàcilment. 5. Beveu sempre aigua embotellada.
El doctor Brett Silverman, expert en odontologia a Geòrgia, EUA, va dir que durant el procés de purificació augmentarà l'acidesa de l'aigua embotellada, cosa que pot causar fàcilment càries dental. Algunes aigües purificades no tenen els minerals necessaris per a les dents, i beure-la amb freqüència pot ser perjudicial per a la salut dental. A més, la majoria de refrescs i begudes esportives també contenen substàncies àcides, que poden corroir l'esmalt dental. Es recomana beure aigua de l'aixeta bullida o utilitzar una palleta per reduir la possibilitat de contacte entre les begudes i les dents, que també té un cert efecte preventiu. 6. M'agrada menjar patates fregides i fruits secs.
Les patates fregides i les crispetes de blat de moro al principi es tornen cruixents, però després s'enganxen durant la mastega, i es poden enganxar fàcilment als buits entre les dents, generant bacteris i causant càries dental. Algunes fruites seques, com les panses, les figues i els albercocs secs, són riques en nutrients, però també contenen molt sucre i cel·lulosa que poden augmentar fàcilment la quantitat de sucre. 7. Beveu te negre i vi amb regularitat. L'esmalt dental és especialment susceptible de veure's afectat per aliments de color fosc (com el miso, la salsa de soja, el ketchup, el curri, etc.), fent que apareguin taques fines. El doctor Michael Paesani, expert en odontologia a Virgínia, EUA, recomana beure més aigua quan mengeu aquests aliments i esbandir-vos la boca amb freqüència després de menjar. A més, algunes begudes poden causar fàcilment la decoloració de les dents. El Dr. Irwin Smigel, president de l'Associació Americana d'Odontologia Cosmètica, va dir que el vi blanc és molt àcid i pot fer que les dents es taquin amb més facilitat. L'alcohol també pot causar sequedat a la boca i reduir l'efecte protector de la saliva sobre les dents. . 8. Estima el menjar àcid. Els cítrics (com ara l'aranja, les taronges i les mandarines, etc.) contenen moltes substàncies àcides, que no són bones per a la salut dental, per tant, cal beure aigua o rentar-se la boca immediatament després de menjar-les. El vinagre també pot induir fàcilment la càries dental. Els estudis han trobat que els nens que mengen massa vinagre tenen un 30%-85% més de risc de corrosió de l'esmalt dental. Menjar més enciam pot reduir el dany del vinagre a les dents. 9. Mastegar xiclet durant tot el dia. L'expert dental nord-americà, el Dr. Bill Dorfman, va dir que mastegar xiclet tot el dia és equivalent a remullar les dents amb aigua amb sucre. Recomana triar xiclet sense sucre o xilitol. A més, el doctor Guilon Lepine, expert en odontologia de Massachusetts, EUA, va dir que els caramels gomosos s'enganxen fàcilment a les dents i formen placa dental o pastilles per a la gola tampoc són bons per a la salut dental. |
>>: Com perdre pes amb 7 tipus d'aliments per eliminar 10 lliures de greix
Recomanar articles
On és el millor lloc per fer-se una cirurgia cardíaca?
Avui en dia, molts joves senten que la seva press...
Consells per seleccionar mangos
Parlant de mangos daurats, molta gent baveja, sob...
Què tal Futuri? Revisió de Futoli i informació del lloc web
Què és Futuli? Fotolia és un lloc web d'agènci...
Quins són els símptomes del trastorn d'ansietat moderada?
El trastorn d'ansietat és una malaltia mental...
Quina és la millor manera d'eliminar els ulls morats?
Els nens solen fer servir la força per resoldre p...
Què tal American Airlines? Comentaris i informació del lloc web d'American Airlines
Què és el lloc web d'American Airlines? Americ...
Causes de la descamació de la pell al voltant del nas
Amb el canvi de les estacions, la pell de moltes ...
Quins són els efectes de posar gingebre a l'ombligo
El melic és en realitat un punt d'acupuntura ...
La diferència i la relació entre restrenyiment i pòlips intestinals
Els pòlips intestinals són una malaltia que es pr...
Per què em fa mal el dit petit esquerre?
Molts amics que sovint es dediquen al treball fís...
Què fer si sempre tens son durant el dia
Si una persona sempre se sent somnolent durant el...
Què fa que la uretra estigui una mica fosca?
Si trobeu que l'obertura de la uretra sembla ...
Què causa el restrenyiment?
Moltes persones pateixen de restrenyiment a la no...
Quins són els símptomes del limfoma?
Hi ha ganglis limfàtics al cos humà. Els ganglis ...
Què passa amb Saudi Telecom Company? Ressenyes de Saudi Telecom Company i informació del lloc web
Què és Saudi Telecom Company? Saudi Telecom Compan...