Vuit errors sanitaris a evitar

Quins són els malentesos sobre l'assistència sanitària a la vida? Fem una ullada al contingut següent per a la vostra referència?

Mite 1: ingesta freqüent de marisc

Tenia por d'augmentar de pes, així que vaig menjar molt marisc. El marisc és ric en nutrients, ric en proteïnes i té un gust deliciós, però menjar massa no és bo per a tu. Pot fer que les persones pateixin una malaltia moderna de l'afluència: la gota . La causa principal és que el marisc conté una gran quantitat de purina, que es pot acumular fàcilment al cos i, finalment, conduir a la gota.

Les malalties de les persones modernes són causades per factors emocionals, com l'estrès laboral, l'ansietat i l'avorriment i la depressió causats per la desharmonia en les relacions interpersonals. Però la majoria de la gent encara pateix una dieta poc raonable i una vida diària irregular. Per tant, tot i que el marisc té un gust deliciós, és millor menjar-ne menys.

Mite 2: Bellesa d'Aloe Vera

Hi ha massa contaminació a la societat moderna. Els aliments naturals i els seus productes de bellesa i cura de la pell són beneficiosos per a la salut humana perquè no estan contaminats. El més típic és l'àloe vera, que és alhora un aliment saludable i un producte de bellesa.

L'àloe vera té molts efectes màgics i meravellosos sobre el cos humà. No obstant això, hi ha més de 500 varietats d'àloe vera, només una dotzena de les quals es poden utilitzar com a medicaments i encara es poden menjar menys.

Els experts adverteixen que l'àloe-emodina de l'àloe vera té un efecte laxant i pot causar diarrea fàcilment. Les diferents varietats d'àloe vera tenen propietats i efectes medicinals molt diferents, i les persones amb diferents condicions físiques experimentaran diferents efectes quan s'utilitzen àloe vera.

Mite 3: desintoxicació

Moltes dones insisteixen en la "neteja de còlon de bellesa" per eliminar l'acumulació de femta i toxines al cos. Les persones que no estan acostumades a aquest mètode opten per "desintoxicar-se" fent dieta, és a dir, no menjar un dia a la setmana, només menjant fruites o bevent aigua amb mel , pensant que això pot ajudar a eliminar toxines de l'organisme.

La medicina tradicional xinesa també parla de la desintoxicació, que es fa principalment a través de les tres vies normals de desintoxicació del cos: la defecació, la micció i la sudoració. La neteja del còlon pot fer que els intestins siguin més gruixuts, i l'estimulació repetida a llarg termini pot paralitzar les funcions, provocant en última instància algunes malalties causades per factors humans.

Els mètodes de desintoxicació de la dieta també varien de persona a persona. Algunes persones tenen la melsa i l'estómac febles, i menjar fruites i altres aliments freds provocarà inflor a l'estómac. Si sou un treballador amb excés de feina però sovint us salteu els àpats a temps, experimentareu fatiga, marejos i hipoglucèmia, cosa que no és bona per a la vostra salut.

Mite 4: rentar-se les dents després dels àpats

Tenir unes dents blanques i ordenades no només és la base de la salut física, sinó que també fa que les persones tinguin confiança en les situacions socials. Després d'acabar el dinar de feina, treu tranquil·lament el raspall de dents. Tan de moda i tan alternatiu L'última investigació d'experts dentals va trobar que raspallar-se les dents immediatament després d'un àpat és perjudicial per a la salut dental.

Com que hi ha una capa d'esmalt a la superfície de la corona, després de menjar, sobretot després de menjar aliments àcids, l'esmalt es tornarà suau si us raspalleu les dents immediatament. Amb el temps, l'esmalt de les dents anirà disminuint gradualment, facilitant el desenvolupament d'hipersensibilitat a la dentina, que provocarà símptomes de dolor i dolor en mastegar. Per això, els experts odontològics et recorden que el millor és rentar-te la boca amb aigua neta després de dinar i després raspallar-te les dents després d'1-2 hores.

Mite 5: Portar roba modeladora

Moltes compatriotes solen tenir aquest problema: volen tenir una bona figura però no tenen temps d'anar al gimnàs tenen por d'engreixar-se però els costa rebutjar el menjar deliciós que tenen davant. Així que porteu roba modeladora per mantenir-vos en bona forma.

La roba modeladora està fortament "lligada" al cos, cosa que no només afecta la circulació sanguínia normal i l'excreció de la suor, sinó que també provoca humitat a la vulva i creixement bacterià. Especialment per a les noies joves, portar-lo durant molt de temps no només dificultarà el seu desenvolupament, sinó que també induirà malalties com la hiperplàsia de mama o els quists.

Per tant, els experts en salut recorden: hi ha molts òrgans importants a l'abdomen femení, com l'úter, els ovaris, etc. Portar modeladors corporals durant molt de temps farà que els músculs estiguin tensos i les funcions fisiològiques restringides també poden afectar la circulació sanguínia de les extremitats inferiors. Si dediques 8 hores al dia "formant el teu cos", fent que la teva cavitat abdominal estigui en un estat d'hipòxia, provocarà danys al teu cos.

Mite 6: Activitats a l'aire lliure

Els gimnasos estan obsolets i el "bosozoku" s'està convertint en un símbol de "qualitat de vida". Convida a tres o cinc amics a anar a la natura per entrenar habilitats de supervivència, fer senderisme, escalar en roca, seure a l'herba a la nit per comptar les estrelles, dormir en una tenda de campanya i escoltar el xiullet dels insectes... Penseu-hi, hi ha una vida més fresca que aquesta?

No obstant això, el vent, el fred, la calor, la humitat, la sequedat i el foc són les sis causes externes de la malaltia en la medicina tradicional xinesa. Els llocs humits poden causar fàcilment malalties de la pell, cosa que pot ser que moltes amigues no hagin considerat per endavant. Per descomptat, les activitats a l'aire lliure són sens dubte millors que romandre a l'interior tot el dia sense moure's, però no seria més complet si tinguéssim en compte aquests factors negatius?

Mite 7: Beveu 8 gots d'aigua al dia per mantenir-vos saludable

La quantitat d'aigua que cada persona necessita és diferent. Beure massa no només no és saludable, sinó que també suposa una càrrega per als ronyons. A més d'excretar-se a través de la sudoració o la respiració, l'aigua que absorbeix el cos humà encara s'ha de metabolitzar a través dels ronyons. Si beu massa aigua, els ronyons augmentaran la seva descàrrega d'aigua, la qual cosa augmentarà la càrrega dels ronyons i provocarà fàcilment insuficiència renal, que afectarà fàcilment la salut dels ronyons , a més, l'aigua es desequilibrarà massa. .

Moltes persones només presten atenció a la quantitat d'aigua que beuen, però ignoren el fet que també consumeixen aigua en la seva dieta diària. Per exemple, els aliments, les fruites i les begudes que mengen a cada àpat contenen aigua, i els tres àpats representen almenys 500 ml, per tant, la quantitat d'aigua que beu cada dia ha de ser inferior a 1.600 a 1950 ml d'aigua, fins i tot els pacients amb malalties del cor per evitar posar en perill les seves vides.

Mite 8: Dormir nu és més saludable

Els experts creuen que dormir nu és només per a la comoditat i no té res a veure amb la salut. Tot i que portar roba per dormir afectarà la transpiració i la dissipació de la calor de la pell, la caspa del cos humà s'està pelant durant tot el dia, i la caspa és la font de nutrició dels àcars de la pols i del motlle.

Els anteriors són vuit malentesos habituals en l'atenció a la salut. Espero que tothom els presti atenció i faci una bona feina.