Com posar-se a la punta en el ballet

El ballet és un tipus de dansa relativament comú. El seu moviment inicial és posar-se de puntes, que dóna a la gent una sensació agradable.

Com posar-se amb els dits dels peus de ballet ? La pràctica dels dits dels peus de ballet s'ha de fer pas a pas.

1. De cara als passamans, col·loqueu-hi lleugerament les mans per mantenir el cos equilibrat i col·loqueu la força de manera uniforme als dos peus. Com posar-se a la punta de ballet Per què els ballarins de ballet es col·loquen a la punta 2. Posa't lentament a la mitja punta amb els talons fora del terra. Com posar-se a puntes de ballet Per què els ballarins de ballet es posen a puntes de ballet? Com posar-se a la punta de ballet Per què els ballarins de ballet es posen a la punta 4. Posa a poc a poc els talons a terra.

1. Esquena a la gatzoneta (inclinar-se cap enrere), subjectar la barra amb la mà dreta, obrir el braç esquerre cap endavant i aixecar-lo per sobre del cap. Dobleu-vos cap enrere, manteniu les espatlles tan planes com sigui possible i estireu l'esquena. Parts de l'exercici: exercita principalment la musculatura de l'esquena, que té els efectes d'estirar, obrir espatlles, estirar el pit i eixamplar l'esquena. Es recomana que les persones amb mals hàbits com mantenir el pit junt practiquen més, la qual cosa tindrà un bon efecte. Errors de moviment: el coll no està estirat, l'esquena està relaxada i la columna no s'exerceix. 2. Quan estireu les cames, agafeu el mànec amb la mà dreta, col·loqueu la cama dreta al mànec, estireu els genolls, estireu l'esquena i premeu cap avall, assegurant-vos que el vostre cos estigui dret. Part d'exercici: estirar els lligaments de les cames per fer-les més esveltes. Errors de moviment: genolls doblegats, peus no estirats, esquena doblegada.