Nou tipus de constitucions corporals xineses

Com tots sabem, el físic de cada persona és diferent i el físic és un element clau que afecta si el cos d'una persona és sa Com millor sigui el físic, més sa serà el cos, si el físic d'una persona no és bo, causarà moltes malalties.

Per exemple, les persones amb una constitució equilibrada tenen una salut relativament bona, mentre que les persones amb una constitució feble sovint tenen problemes amb la sudoració, se senten cansades amb facilitat, etc. Quines diferències hi ha entre les nou constitucions del poble xinès, quina és la millor?

1. Una constitució pacífica significa "estar en bona salut i gaudir de tot el que menges", a més de tenir un bon son, una personalitat alegre i una gran capacitat d'adaptació a la societat i a la natura. Les persones amb aquesta constitució són menys propenses a emmalaltir. Mètode de manteniment: No mengis massa ni massa gana, no mengis fred o massa calent. Menja més cereals integrals, verdures, fruites i aliments menys grassos i picants. Pel que fa a l'exercici, els joves poden optar per córrer o jugar a pilota, mentre que la gent gran pot fer passejades adequades o practicar el Tai Chi. Xu Xiaohua, Departament d'Ortopèdia, Segon Hospital Afiliat de la Universitat de Medicina Xinesa de Hunan

2 Les persones amb deficiència de Qi no tenen energia per parlar, sovint suen, tenen dificultats per respirar i sovint se senten cansades i febles. Aquest tipus de persones és propensa a refredar-se, té una resistència feble a les malalties i és difícil de recuperar-se de la malaltia, i també és propensa al prolapse visceral com la gastroptosi. Mètode de manteniment: Menja més aliments que puguin nodrir el qi i enfortir la melsa, com ara soja, llenties blanques, bolets, dàtils, longans, mel, etc. Principalment feu exercici suau, com ara caminar, practicar Tai Chi, etc., i podeu fer massatges amb el punt d'acupuntura Zusanli en hores normals. Les persones que sovint suen o es refreden poden prendre Yupingfeng en pols per prevenir-ho.

3 Les persones amb constitució de calor humida tenen la cara i la punta del nas grasses que són sempre brillants i propenses a l'acne i els furóns. Poden sentir una mala olor tan bon punt obren la boca. Aquest tipus de persona també és propensa a excrements enganxosos i incòmodes i orina groga. Mètode de manteniment: Menja una dieta lleugera i menja aliments més dolços, freds i dolços i neutres com ara mongetes, espinacs d'aigua, amarant, api, cogombre, meló d'hivern, arrel de lotus, síndria, etc. Menja aliments menys picants i càlids. Deixar de fumar i beure. No us quedeu despert fins tard ni treballeu en excés. Apte per a córrer mitja i llarga distància, natació, escalada de muntanya, diversos jocs de pilota, arts marcials i altres esports. Podeu prendre Liuyi Powder, Qingwei Powder i Ganlu Xiaodu Dan diàriament.

4 Si tens por de la calor, sovint se sent calent als palmells i les plantes dels peus, tens les galtes enrogides o vermelloses, la pell seca, la boca i la llengua seques, tens tendència a l'insomni i sovint tens femtes seques i dures, llavors tens una constitució de deficiència de Yin. Mètode de manteniment: Menja aliments més dolços, frescos i hidratants, com ara mongetes mungo, meló d'hivern, sèsam, lliri, etc. Menja menys aliments secs i calents. Mantingueu una certa pausa per dinar al migdia. Eviteu quedar-vos despert fins tard i fer exercicis intensos Controleu la quantitat de sudoració durant l'exercici i ompliu l'aigua a temps. , podeu prendre les píndoles de Liuwei Dihuang o les píndoles de Qiju Dihuang segons correspongui.

5 Les persones amb constitució Qi Yu són sentimentals, malenconigues i fràgils. Generalment són primes, sovint infelices, sospiren sense cap motiu i s'entren fàcilment amb pànic i insomni. Mètode de manteniment: Menja més blat, ceba, all, algues, algues, rave, kumquat, arç i altres aliments que tenen la funció de promoure el qi, alleujar la depressió, digerir els aliments i refrescar la ment. Eviteu beure begudes refrescants com el te i el cafè abans d'anar a dormir. Podeu prendre la pols de Xiaoyao, les píndoles de Shugan Hewei, les píndoles de Kaixiong Shunqi, la pols de Chaihu Shugan i les píndoles de Yueju per a la regulació.

6 Les persones amb deficiència de yang sempre tenen les mans i els peus freds i tenen por de menjar coses fredes. La majoria són tranquils i introvertits. Aquestes són persones amb constitució de deficiència de yang. Mètode de manteniment: menja més aliments dolços, càlids i que augmenten el qi, com ara ceba, gingebre, all, pebrot, porro, pebrot, pebrot, etc. Menja menys aliments crus i freds com el cogombre, l'arrel de lotus, la pera, la síndria, etc. Feu massatges a Qihai, Zusanli, Yongquan i altres punts d'acupuntura per vosaltres mateixos, o apliqueu moxibustió amb freqüència a Zusanli i Guanyuan. Podeu prendre les pastilles Jinkui Shenqi.

7 Les característiques més destacades de la constitució humida de flegma són un cor ample i un cos gras, un abdomen suau i gras, pell greixosa, sudoració excessiva, ulls inflats i somnolència fàcil. Mètode de manteniment: Menja una dieta lleugera, menja més ceba, all, algues, algues, meló d'hivern, rave, kumquat, mostassa i altres aliments, i menja carn menys grassa i aliments dolços, enganxosos i grassos. Podeu prendre receptes per eliminar la flegma i la humitat.

8 Les persones amb constitució d'estasi sanguínia tenen genives sagnades al raspallar-se les dents, ulls vermells, pell seca i aspra, dolor freqüent, irritabilitat, oblit i temperament ràpid. Mètode de manteniment: Menja més fesols negres, algues, algues, rave, pastanagues, arç, vinagre, te verd i altres aliments que tenen els efectes de promoure la circulació sanguínia, dispersar nusos, promoure el qi, calmar el fetge i alleujar la depressió. Menja menys carn de porc grassa, etc. Podeu prendre Guizhi Fuling Pills, etc. 9 Constitució especial (constitució al·lèrgica) Ser al·lèrgic al pol·len o a determinats aliments, etc., s'anomena constitució especial en la medicina tradicional xinesa. Mètode de manteniment: Menja una dieta lleugera i equilibrada, amb una combinació adequada d'aliments gruixuts i fins, i una raonable combinació de carn i verdures. Menja menys blat sarraí, faves, llenties blanques, vedella, carn d'oca, albergínies, te fort i altres aliments picants, peixos i picants i aliments que contenen al·lèrgens. Podeu prendre la pols de Yupingfeng, la pols de Xiaofeng, la decocció d'al·lèrgies, etc.

De fet, la constitució física es pot ajustar per a aquells amb deficiència de qi, flema fina o estancament de la sang, només ajustant la seva constitució diària segons les seves pròpies condicions de salut física poden millorar la seva salut.