Fes una ullada als 10 millors assassins a l'oficina

1. La teva actitud

Pot provocar-vos: deprimir-vos, intentar suïcidar-vos o participar en una varietat de comportaments antisocials.

Motiu fatal 1: el 100% de la gent de l'oficina se sentirà ansiosa i insatisfet mentre es queixa. Però només el 30% de la gent s'allibera completament d'això a través de les paraules.

2. Si es suprimeix durant molt de temps, pot provocar una depressió difícil de curar, que condueix al cansament mundial i al suïcidi.

3. Les persones que decideixen explotar prefereixen utilitzar la violència per tractar amb persones que no els agraden a l'oficina.

Contramesures: digues el que vols dir, sigues un home i sigues més directe Queixar-te pot no ser la manera de resoldre el problema.

Top2

Pot provocar: patir pèrdua auditiva, espondilitis anquilosant o paràlisi d'alt nivell a causa de la tensió cervical.

Motiu fatal 1. Encara que l'acció de fer una trucada telefònica et fa semblar professional i ocupat. Però si el manteniu durant 15 minuts, el líquid dels teixits de la columna cervical començarà a consumir-se.

2. La postura de l'espatlla vertical i el centre de gravetat inestable augmentaran la càrrega de la columna lumbar.

3. El 50% de les persones han caigut i han colpejat el cap perquè estaven tan absorbits en la seva feina que han contestat el telèfon en aquesta postura.

Contramesura: si ets massa mandrós per fer el canvi, pots afegir un coixinet de coll al receptor, de manera que tindreu ganes de tocar un violí cada vegada que respongueu al telèfon.

Top 3. Vitamines

Pot provocar: mort sobtada, caiguda del cabell, envelliment prematur i interrupció del rellotge biològic.

Motiu de la mort: 1. Multivitamines, pastilles per dormir i afrodisíacs Realment no sé com descriure'ls si n'hi ha, deuen ser molt perillosos. 2. Tots els medicaments, inclosos els multivitamínics, augmentaran la càrrega de les funcions hepàtiques i renals. A més, els fàrmacs que estimulen el metabolisme donaran al teu cor fràgil una combinació de cops.

Contramesures: substituir els medicaments per verdures i fruites, substituir les begudes per aigua bullida.

4. Auriculars

Pot fer que: perdi l'audició, esdevingui esquizofrènic o tinguis una disminució de la concentració.

Motiu de la mort 1. La versió nord-americana de l'enquesta de MH va trobar que moltes persones que cometen violència a l'oficina tenen el costum d'escoltar els auriculars. S'especula que això es deu al fet que els treballadors de coll blanc que escolten els auriculars solen aïllar-se i no són bons per comunicar-se amb els companys 2. Fins i tot l'embalatge dels auriculars falsificats dirà "Si us plau, no utilitzeu contínuament més de 3 hores", així que no cal dir més sobre aquest MH.

Contramesura: substituïu els auriculars per un altaveu petit. Eviteu pujar el volum massa alt. No utilitzeu els auriculars d'altres persones fàcilment.

Top 5. Seients

Pot provocar: patir pressió arterial alta per obesitat, hèrnia discal lumbar i paràlisi d'alt nivell per tensió cervical.

Motiu de la mort: 1. Els addictes al treball que solen oblidar-se per la feina, a més de cobrar les hores extres, també corren el risc de desmaiar-se sobtadament. 2. Crec que ningú vol tenir les cames cobertes de vasos sanguinis semblants a un cuc, però ho sento, si sovint creues les cames o mantens la mateixa postura durant molt de temps. És possible que aviat pugueu obtenir un diagnòstic de vasculitis durant el vostre exercici físic anual. 3. De fet, la cadira d'oficina és una conspiració del cap per fer-te fer hores extraordinàries Engreixar-te no està malament, però és innecessari si és per feina.

Contramesura: compra un temporitzador i allunya't del teu escriptori cada 45 minuts. Penseu en això com un renaixement dels dies escolars.

6. Cafè

Pot provocar: patir un atac de cor, infart de miocardi, osteoporosi, neurastènia i depressió lleu, que pot conduir al suïcidi.

Motiu de la mort: 1. Redueix la qualitat de l'esperma. 1. Si beus una tassa de cafè cada dia, l'activitat dels teus espermatozoides acabats de generar pot disminuir un 50% 2. Tens més probabilitats de patir malalties del cor. El cafè conté altes concentracions de cafeïna, que pot canviar la funció del cor i augmentar el colesterol als vasos sanguinis 3. Reduir l'eficiència del treball. L'eficiència del treball no només depèn de l'esperit i la força combinada s'anomenen energia per recuperar la força. Els estudis han trobat que una persona que beu 5 tasses o més de cafè al dia té el doble de risc de patir malalties cardíaques que les que no prenen cafè.

Contramesura: beure menys. Si realment tens ganes, beu una mica de suc.

Top7. Fumar després dels àpats

Tindràs càncer de pulmó

Contramesura: controleu-vos prohibint fumar a l'oficina.

8. Enceneu massa llums

Afectarà el son.

Contramesures: treballar sota una sola font de llum.

Top9. Sempre de cara a l'ordinador

Pot provocar atròfia del nervi òptic.

Contramesura: presta atenció a menjar més aliments rics en vitamines A, C i proteïnes, com les pastanagues i els tomàquets.

Top 10. Gotes per als ulls d'ús habitual

Això pot fer que la còrnia i la conjuntiva es vegin danyades pels conservants.

Contramesures: Quan compreu gotes per als ulls, presteu atenció als seus ingredients i contraindicacions. Presta atenció a la higiene dels ulls i fes pauses regulars. Quan feu tasques que requereixen concentració, com llegir o utilitzar l'ordinador, es recomana fer una pausa de 5-10 minuts cada 50 minuts, fer exercicis per als ulls i parar atenció al nombre de vegades que parpelleja.