Dormir sense coixí

Cadascú té hàbits diferents, com la manera d'agafar els escuradents, esquerrans o dretans, i algunes persones els agrada posar els coixins ben alts quan dormen per poder dormir tranquil·lament, mentre que algunes prefereixen no utilitzar coixins, i l'ús de coixins pot provocar insomni. Pel que fa a l'hàbit de dormir sense coixí, algunes persones creuen que dormir sense coixí pot ajudar a que la sang flueixi més ràpid i suau, accelerant així el metabolisme.

De fet, hi ha una altra divisió en l'ús de coixins, que són diferents per a nadons i adults. Com que els nadons i els nens petits encara es troben en l'etapa de desenvolupament, no necessiten utilitzar coixins durant els primers tres mesos. Per descomptat, després de créixer, els pares també haurien de triar coixins especials per als nens, i no és adequat utilitzar-los per a adults. Per als adults, dormir sense coixí és dolent per a la columna cervical. La funció del coixí és mantenir el cap i la columna lumbar equilibrats per no pressionar la columna cervical quan dorms d'esquena, l'alçada del coixí ha de ser d'entre 5 i 8 cm en dormir de costat, en funció de l'amplada de les espatlles de cada persona, l'alçada del coixí per a les dones ha de ser d'entre 7 i 12 cm per als homes; Només una alçada de coixí adequada pot garantir que la columna cervical no pateix molèsties a causa d'una alçada incorrecta durant el son. No obstant això, no tothom manté la mateixa posició per dormir durant el son, sovint alternen entre estirats d'esquena i estirats de costat. Per tant, en triar un coixí, l'alçada del coixí ha de ser de 8 a 10 cm i el coixí masculí es pot augmentar en 2 cm més. Per tal d'amortir i reduir el xoc durant la caminada i el salt i protegir el cervell, les set vèrtebres de la columna cervical humana no s'apilen simplement verticalment, sinó que formen un arc suau i cap endavant. Aquesta és l'anomenada curvatura fisiològica de la columna cervical. La funció del coixí és mantenir aquesta curvatura fisiològica.

Per tant, és correcte que els adults facin servir coixins. Per descomptat, si algú pateix una determinada malaltia i no pot utilitzar un coixí, ha de seguir estrictament el consell del metge. És una opció fàcil per als adults, però a l'hora d'escollir els coixins per a nens, els pares haurien de comprovar-ho estrictament. El millor és demanar consell al metge pediàtric abans de triar la mida.