L'oli de canalons està a tot arreu, com desintoxicar-se després de menjar-lo?

Ja no ens sorprèn l'oli de canalons. Es pot trobar als restaurants de barbacoa al carrer, petits restaurants de la planta baixa, parades de fregir a la carretera... l'oli de canalons és a tot arreu i s'ha tornat "compatible" amb nosaltres. Menjar aquesta "brutícia" només farà que el nostre cos empitjori i la nostra pell sigui més rugosa.

Els aliments d'oli de canalons sempre han estat al nostre voltant a través de diferents canals: barbacoes a la carretera, restaurants de carrer, aperitius fregits... Molta gent sap que aquests aliments provenen de fonts desconegudes, però sovint no poden resistir la temptació Llavors, com podem desintoxicar correctament i minimitzar els danys després de menjar aliments amb oli de canalons?

Com elimina les toxines el teu cos?

El nostre cos és un ecosistema extremadament sofisticat i rigorós, i té una certa capacitat de desintoxicació. El sistema de desintoxicació del cos humà és molt gran i complex, i cada òrgan està interconnectat i s'influeix mútuament. El cervell, l'estómac, el sistema limfàtic, els ulls, els pulmons, el fetge, la pell, els intestins, etc. estan sotmesos a reaccions de desintoxicació tot el temps.

Per tant, si simplement mengem una mica d'oli de canal per error, el sistema de desintoxicació del cos humà és totalment capaç d'excretar toxines. Tanmateix, una vegada que consumim una gran quantitat d'aliments tòxics, el sistema de desintoxicació del cos humà es sobrecarregarà, les toxines continuaran acumulant-se i, fins i tot, provocaran trastorns del sistema de desintoxicació.

Concepcions errònies sobre la desintoxicació

1. El dejuni no vol dir desintoxicació, sinó que frenarà el metabolisme;

2. No confieu només en suplements de desintoxicació sense fer exercici, la sudoració també és un canal de residus metabòlics;

3. Quan preneu productes de desintoxicació, heu de ser conscients de la font. Si durant el procés de producció s'afegeixen conservants no naturals, condiments artificials, etc., no només no s'eliminaran les toxines, sinó que acceleraran la seva acumulació.

Com desintoxicar-se correctament?

1. El sistema circulatori intern del cos humà no pot dur a terme diverses reaccions sense un medi: l'aigua. Per tant, manteniu una ingesta adequada d'aigua cada dia, i beveu un got d'aigua bullida o aigua mineral abans d'anar a dormir i en aixecar-vos. Beveu sempre aigua mentre treballeu, no esperis fins que tinguis set per beure.

2. Mantenir una quantitat adequada d'exercici El cos humà és com una màquina Si no s'utilitza durant molt de temps, s'oxidarà i es farà malbé, les seves funcions es veuran desordenades. Al mateix temps, no feu exercici massa intens per evitar danyar el vostre cos. Fer alguns exercicis aeròbics senzills cada vespre: córrer, fer aeròbic, anar en bicicleta, etc. poden ser bones maneres d'exercitar el cos.

3. És molt important complementar més aliments amb funcions antioxidants, com ara fruites i verdures naturals i vitamines riques en vitamina C, catequines, etc. Com més diversos, millor Les cireres, el raïm, els tomàquets, les pomes i les maduixes són tots els representants coneguts.

4. Feu un massatge suau al sistema limfàtic facial Atès que la limfa facial es troba a la línia del cabell, darrere de les orelles i a la barbeta, i just sota la pell, la força del massatge ha de ser suau per estimular la circulació del sistema limfàtic al matí, pentinar-se suaument amb una pinta de fusta o amb els dits durant 5 minuts.

5. Menja alguns aliments medicinals refrescants i desintoxicants, com ara mongetes mungos, llavors de lotus, regalèssia, etc., per ajudar el cos a desintoxicar-se.

6. Menja regularment aliments rics en fibra: cereals integrals, brots de bambú, api, etc. per eliminar les toxines intestinals.

7. Mantenir-se allunyat o menjar menys menjar de carrer d'origen desconegut, especialment per als residents urbans. Els cossos dels residents urbans ja lluiten constantment contra les toxines acumulades per l'escapament dels cotxes i el menjar ràpid, i també han de suportar la pressió psicològica de la feina, per la qual cosa és millor reduir la ingesta d'aliments tòxics i reduir la càrrega del cos.

8. Mantenir una actitud positiva La mentalitat de les persones tindrà un gran impacte en el sistema endocrí. Si una persona està en estat de depressió durant molt de temps, la funció de desintoxicació del cos es veurà molt inhibida.

9. Fer-se exàmens físics periòdics per detectar els problemes precoçment i tractar-los precoçment. Quan sorgeixen problemes al cos, la detecció precoç i el tractament correcte poden minimitzar els danys.