Escolta el teu cos i aprèn que els cinc òrgans interns tenen diferents maneres de desintoxicar-se

El ritme de vida ràpid i la dieta irregular han fet que moltes treballadores de coll blanc emmagatzemin una gran quantitat de "toxines" al seu cos La desintoxicació s'ha convertit en l'eslògan de salut de moltes dones després de les vacances. Llavors, saps la manera correcta de desintoxicar-se De fet, quan les toxines en diverses parts del cos s'acumulen a un cert nivell, mostraran diferents símptomes i hem de desintoxicar-nos segons els símptomes?

Desintoxicació de l'estómac

Símptomes: recobriment groc de la llengua, mal alè i molta gent se sent "no plena".

Mètodes de desintoxicació:

1. Menja regularment aliments rics en fibra i aliments desintoxicants: fongs negres, sopa de mongetes mungo, sang de porc, algues (que tenen una especial afinitat per les substàncies radioactives), te verd, verdures i fruites, etc. Feu servir una mica de ruibarbre adequadament: l'efecte laxant del ruibarbre és suficient per eliminar les substàncies tòxiques dels intestins.

2. Feu exercicis de sudoració una vegada a la setmana, com córrer, gimnàstica, etc., banyeu-vos amb aigua tèbia amb freqüència cada nit, perquè els peus són el lloc més gran de dipòsit de toxines del cos;

3. Menja regularment aliments rics en fibra i aliments desintoxicants: fongs negres, sopa de mongetes, sang de porc, algues (aquest aliment té una afinitat especial per les substàncies radioactives), te verd, verdures i fruites, etc.

4. Fes servir una mica de ruibarbre adequadament: l'efecte laxant del ruibarbre és suficient per eliminar les substàncies tòxiques dels intestins. El ruibarbre pot "netejar els intestins i l'estómac, fer sortir el nou a través del vell, promoure el flux d'aigua i aliments, regular la digestió dels aliments i calmar els cinc òrgans interns".

El millor moment per desintoxicar-se: de 5:00 a 9:00 del matí, que és el moment en què l'estómac i els intestins humans es desintoxicen.

Desintoxicació de la melsa

Símptomes: taques a la cara i augment de la secreció vaginal l'intestí prim necessita desintoxicar-se: apareix acne a la barbeta.

Mètodes de desintoxicació:

1. Menjar aliments àcids ajuda a desintoxicar la melsa. Per exemple, les prunes negres i el vinagre són els millors aliments per eliminar les toxines dels aliments. Poden millorar la funció digestiva de l'estómac i els intestins, i excretar les toxines dels aliments del cos en el menor temps possible. Al mateix temps, els aliments àcids també tenen l'efecte d'enfortir la melsa i poden servir com un bon "aliment antitòxic".

2. Premeu els punts clau per a la desintoxicació de la melsa. Això es refereix al punt Shangqiu, que es troba a la depressió per sota de la part davantera del turmell interior. Premeu i fregueu la punta amb els dits, mantenint una sensació de dolor i pesadesa. Feu-ho durant uns 3 minuts, alternant els dos peus.

3. Passejar després de sopar. L'exercici pot ajudar la melsa i l'estómac a digerir-se i accelerar l'excreció de toxines, però requereix persistència a llarg termini per aconseguir els millors resultats.

El millor moment per desintoxicar-se: de 9 a 11 a.m. és el període del meridià de la melsa.

Els ronyons s'han de desintoxicar

Símptomes: Edema facial o corporal, augment de la fatiga.

Mètodes de desintoxicació:

1. Aliment desintoxicant renal: meló d'hivern. El meló d'hivern és ric en suc, una vegada que entri al cos humà, estimularà els ronyons per augmentar l'orina i excretar toxines del cos. A l'hora de menjar, podeu fer servir el meló d'hivern per fer sopa o sofregir-lo, i intentar que el gust sigui més lleuger.

2. Aliment antitòxic renal: ñame. Tot i que el ñame pot nodrir molts òrgans al mateix temps, s'utilitza principalment per nodrir els ronyons Menjar ñame amb regularitat pot millorar la funció de desintoxicació del ronyó. El ñame confitat és una molt bona manera de menjar-lo El ñame "cuit" amb caramel tindrà un efecte millorat per nodrir el ronyó i resistir les toxines.

3. Premeu el punt clau per a la desintoxicació del fetge: punt Yongquan. Aquest és el punt d'acupuntura més baix del cos humà. Si el cos humà és un edifici, aquest punt d'acupuntura seria la sortida de la canonada d'aigües residuals. El punt Yongquan es troba a la part davantera de la planta del peu (excepte els dits dels peus quan es calcula, així que no feu servir massa força, és millor pressionar-lo i fregar-lo al mateix temps).

Millor hora per desintoxicar-se: el millor moment perquè els ronyons es desintoxicin és de 5 a 7 del matí, després d'una nit de reparació, les toxines s'acumulen als ronyons al matí, el millor és beure un got d'aigua al matí per netejar els ronyons i excretar toxines.

Desintoxicació del cor

Símptomes: Les úlceres creixen a la llengua.

Mètodes de desintoxicació:

1. Menja aliments amarg per desintoxicar el nucli de la llavor de lotus és la primera opció. Té un gust amarg i pot dispersar la calor al cor, encara que no perjudicarà l'energia yang del cos, per la qual cosa sempre s'ha considerat el millor aliment per dissoldre la calor i les toxines del cor ens nucli de llavors.

2. Premeu el punt d'acupuntura clau per a la desintoxicació del cor, que fa referència al punt d'acupuntura Shaofu, situat al palmell de la mà, entre el quart i el cinquè ossos metacarpià, entre les puntes del dit petit i el dit anular en fer un puny Premeu aquest punt d'acupuntura amb certa força, alternant la mà esquerra i la dreta.

3. Els fesols mung són diürètics i desintoxicants poden dissoldre i expulsar toxines del cor mitjançant la diüresi i els mètodes d'eliminació de la calor. No obstant això, quan es mengen mongetes, haurien d'estar en forma líquida, com la sopa de mongetes o la llet de mongetes.

El millor moment per desintoxicar-se: 11:00-13:00 del migdia és l'hora en què el cor és més fort. Pots menjar alguns aliments protectors i desintoxicants, com ara cocos de Poria, fruits secs, soja, llavors de sèsam negre, jujubes, llavors de lotus, etc.

Desintoxicació hepàtica

Símptomes: hi haurà senyals evidents a les ungles.

Mètodes de desintoxicació:

1. Menja aliments verds. Segons la teoria dels cinc elements de la medicina tradicional xinesa, els aliments verds poden afavorir el flux del qi hepàtic i tenir un bon efecte per calmar el fetge, alleujar la depressió i alleujar les emocions. Els experts en medicina xinesa recomanen taronges o llimones verdes, que es poden convertir en suc de taronja verda o aigua de llimona verda amb la pell i beure directament.

2. Lycium barbarum millora la tolerància hepàtica. A més de la desintoxicació, també s'ha de millorar la capacitat del fetge de resistir les toxines. El primer aliment a recomanar és el wolfberry, que té un bon efecte en la protecció del fetge i pot millorar la tolerància del fetge a les toxines. El millor és mastegar-lo a l'hora de menjar i menjar-ne un petit grapat cada dia.

3. Premeu els punts clau per a la desintoxicació del fetge. Es refereix al punt Taichong, que es troba a la depressió abans de la unió del primer i segon ossos metatarsianos al dors del peu. Feu servir el polze per fer massatges durant 3 o 5 minuts fins que sentiu un lleuger dolor. No feu servir massa força i premeu alternativament amb els peus.

4. Mètode de desintoxicació de llàgrimes. En comparació amb els homes que mai ploren, les dones viuen més temps, cosa que pot estar relacionada amb les llàgrimes. La medicina tradicional xinesa ho ha reconegut des de fa temps, i també ho ha confirmat la medicina occidental. Les llàgrimes, com a líquids excretors, igual que la suor i l'orina, contenen algunes toxines bioquímiques que són perjudicials per al cos. Per tant, quan us sentiu incòmode, equivocat o deprimit, només plora. Per a aquells "optimistes", veure una pel·lícula trista un cap de setmana a la tarda i deixar fluir les llàgrimes amb l'argument també és una manera activa de desintoxicar-se.

Millor hora per desintoxicar-se: el fetge es desintoxica entre les 23h i la 1h.

La desintoxicació hepàtica s'ha de fer durant el son profund, per la qual cosa hauries de dormir profundament durant aquest període i no et quedis despert fins a tard Si no dorms a aquesta hora, el teu fetge estarà molt cansat i definitivament es veurà danyat amb el pas del temps, per la qual cosa has de prestar atenció per garantir un somni adequat a la nit.