Per què em fan mal els talons després d'estar dempeus durant molt de temps?

De vegades pot sentir dolor als talons després de caminar. Aquí us explicaré què heu de fer si teniu dolor al taló.

1

Algunes sabates de cuir dur poden causar dolor al taló. En aquest moment, podeu canviar-vos per un parell de sabates una mica més suaus (però no us porteu sabates de tela molt suau, es recomana portar sabates informals) o afegir un parell de plantilles més suaus i elàstiques sota les soles dures.

2

Remull els peus amb aigua calenta cada nit. Afegiu uns 20 ml de vinagre a l'aigua calenta mentre us remulleu els peus per dragar els meridians.

3

Els problemes renals també poden causar dolor al taló. La tonificació del ronyó també és útil per tractar el dolor del taló. Normalment es poden menjar alguns aliments que tonifiquen els ronyons, com ara pols de sèsam i nous, ossos de vedella i ovella, marisc (tortuga de closca suau, gambes, vieiras, algues, etc.), gelatina de llavor, etc.

4

Beveu més llet, llet de soja i altres suplements de calci, i feu més exercicis per als peus, com caminar, trotar i caminar en cursa. L'exercici més recomanat és caminar en carreres. Aleshores, heu d'estirar els lligaments de les cames i els peus cada dia, fer alguns exercicis d'estirament de cames i tenir cura de no superar el límit de pes.

5

Si el dolor al taló és causat per la hiperplàsia òssia i els esperons ossis, cal anar a l'hospital per rebre tractament.