8 aromes amb beneficis màgics per a la salut

Menta: alleuja els mals de cap i millora el temps de reacció.

La menta pot resoldre 40 problemes de salut comuns del cos humà, com el singlot, la tos, els refredats, les nàusees, els vòmits, el mal de coll, etc. El seu sabor fresc també té beneficis per a la salut. Quan la menta és absorbida pel cos a través de la boca o el nas, la velocitat de reacció visual, la memòria i el judici augmentaran, i la fatiga durant l'exercici disminuirà. Al mateix temps, també és una bona manera de reduir l'estrès i l'ansietat.

Per tant, quan estiguis nerviós, ansiós, cansat, tens mal de cap o fas exercici, planta una menta a casa o deixa caure una gota d'oli essencial de menta en un mocador o un mocador, la fragància et durarà molt de temps, també pots mastegar-te un xiclet per deixar que la fresca olor i senti el mal gust.

Canyella: augmenta l'alerta.

La canyella és un condiment d'ús habitual que pot eliminar les olors de peix i alleujar la greix, i té molts beneficis per a la salut. La cinamaldehid i l'epicatequina de la canyella tenen l'efecte de prevenir el deteriorament cognitiu. A més, l'olor de canyella pot millorar l'alerta i el judici, especialment adequat per als propietaris de cotxes. L'editor suggereix que les persones que sovint condueixen llargues distàncies poden posar-hi un sobre fet de canyella en pols o un ambientador amb olor de canyella.

La canyella pot nodrir els ronyons, dissipar el fred i enfortir el cor. A més, els antioxidants rics en canyella poden ajudar a lluitar contra l'envelliment. Per tant, podeu afegir més canyella a la vostra dieta diària. A més de cuinar i cuinar, també podeu posar canyella en pols a la farina de civada, les farinetes i el cafè.

Plàtans i pomes: suprimeixen la gana.

Els estudis han trobat que deixar que els subjectes olorin plàtans i pomes quan tenen ganes de menjar els pot ajudar a perdre més pes. El principi és que aquestes dues olors poden suprimir la gana. Oloreu-lo abans dels àpats i podreu menjar menys.

Cítrics: calma els nervis.

Les persones que sovint senten l'olor de les taronges són més positives. Yang Li va dir que la medicina xinesa creu que l'aroma dels cítrics pot eliminar la humitat, vigoritzar la melsa i obrir els orificis, a més de refrescar el cervell, quan no es vol menjar, olorar la fragància de taronges i llimones pot proporcionar un cert alleujament. A més, l'olor afruitat refrescant també té un efecte calmant Col·locar taronges al capçal del llit no només és propici per dormir, sinó que el seu color suau també farà que la gent se senti càlida.

Romaní: Millora la memòria.

El romaní té una lleugera olor de te que et fa estar clar i alegre. Els estudiants universitaris que feien olor de romaní van tenir un millor rendiment a les proves de memòria i estaven més alerta. El romaní és càlid per naturalesa, pot induir el son i també pot induir la sudoració i alleujar els mals de cap. El fort aroma pot estimular el sistema nerviós, alleujar la fatiga cerebral, millorar la memòria, millorar la disminució de la memòria, alleujar els símptomes del mal de cap i té un efecte calmant sobre la ressaca, els marejos i els mals de cap tensius. Podeu posar una olla de romaní a l'ampit de la finestra o afegir-la als aliments per cuinar un menjar deliciós.

Lavanda i gessamí: t'acompanyen en un dolç somni.

Els estudis demostren que dormir en una habitació amb perfum d'oli essencial de lavanda pot millorar la qualitat del son en un 20%. Els investigadors de la Universitat Wesleyan dels Estats Units també van trobar que olorar l'espígol abans d'anar a dormir fa que la gent dorma més profundament i és menys probable que es desperta a la nit. Dormir amb l'olor de gessamí pot millorar l'insomni i l'ansietat. Es recomana cultivar una mica de gessamí o espígol a casa i deixar caure unes gotes d'oli essencial de lavanda o gessamí a l'aigua quan es banya.