Mètodes de pèrdua de pes i millora de pit

Tota dona espera tenir un cos perfecte amb el pit sobresortint i l'esquena corbada, però la realitat és sempre cruel a moltes dones a la vida, perquè moltes d'elles no tenen carn on no hauria d'estar, doncs, com podem canviar aquesta situació per perdre pes i engrandir aquesta pregunta?

Quan es tracta de mètodes de millora dels pits, algunes persones pensen en la liposucció per a la millora dels pits, però això és més un procediment quirúrgic, de manera que moltes persones encara tenen algunes preocupacions.

Mètodes de pèrdua de pes i millora de pit

Postura de ioga: Postura simple de l'arbre bufat pel vent

Com: Posar-se amb els peus junts. Inhala i aixeca la mà dreta cap a l'orella. Exhala i inclina el teu cos cap a l'esquerra. Mantingueu premut durant 3 respiracions. Inhala i torna el cos a la seva posició original. Repetiu la mateixa acció a l'altre costat.

Postura de ioga 2: Postura de cara de vaca

Mètode: agenolleu-vos, aixequeu la cama esquerra cap endavant, col·loqueu el vedell esquerre a l'exterior del vedell dret i assegueu les natges a terra entre els dos vedells. Inhaleu, aixequeu la mà esquerra i baixeu la mà dreta i agafeu les mans darrere l'esquena. Mantingueu la columna recta i aguanteu durant 4 respiracions. Inhala i torna lentament a la posició original. Repetiu la mateixa acció a l'altre costat.

Postura de ioga 3: Postura màxima

Com fer-ho: seure de genolls amb els braços estirats cap endavant tant com sigui possible. Aixequeu els malucs dels talons i premeu els dits dels peus a terra. Inhala i aixeca els malucs de manera que el teu cos formi un triangle. Premeu els talons cap a terra i aguanteu durant 4 respiracions. Exhala, doblega els genolls i torna a terra. Repetiu l'exercici dues sèries.

Postura de ioga 4: Postura de pal simple

Com fer-ho: Acuéstese, entrellaça els dits i deixa que els colzes i els costats exteriors dels avantbraços toquin el terra. Inhaleu, premeu els dits dels peus a terra i aixequeu el cos del terra en línia recta. Mantingueu premut durant 2-5 respiracions. Exhala i torna a la posició original Repetiu l'exercici dues sèries.

L'anterior és una introducció als moviments de ioga que us poden ajudar a perdre pes i a engrandir els vostres pits. El que volem recordar a totes les dones amants de la bellesa és que els efectes d'aquests moviments de ioga definitivament no seran tan ràpids com la cirurgia.