Què hi ha de dolent a no poder dormir?

L’insomni es refereix principalment a algunes persones que tenen dificultats per adormir-se i tenen una qualitat de son molt baixa.

Per exemple, els motius individuals i els ambientals són molt crítics. El dany de l'insomni també és molt nombros, perjudicant sobretot alguns sistemes nerviosos i alguns sistemes mentals.

1. Motius ambientals: un motiu comú és un canvi sobtat en l'entorn del son.

2. Factors individuals: mals hàbits de vida, com beure te, cafè, fumar abans d'anar a dormir, etc.

3. Motius físics: A grans trets, qualsevol molèstia física pot provocar insomni.

4. Factors mentals: inclòs l'insomni oportunista causat per l'excitació o l'ansietat causada per un esdeveniment especial

5. Factors emocionals: La pèrdua de control de les emocions pot provocar canvis en l'estat d'ànim, que són especialment evidents quan un és emocionalment inestable. Pot ser provocat per certs esdeveniments inesperats, com esdeveniments especials de felicitat, o tristesa especial, ira, etc., que poden provocar insomni. Aquest tipus d’insomni causat per esdeveniments sobtats només és un fenomen, que pot ser accidental;

6. Reacció d'abstinència de pastilles per dormir o alcohòlics

Els anteriors són els principals motius de l'insomni, tant individuals com ambientals. El malestar físic en la vida diària, alguns factors mentals, alguns factors emocionals i les drogues poden provocar insomni.