3 avantatges de fer una migdiada

1. Major immunitat

Els experts en immunologia diuen que després de dinar, per ajudar a la digestió, el cos passarà automàticament a estar dominat pel sistema nerviós parasimpàtic. En aquest moment, fer una migdiada curta pot estimular de manera més eficaç els limfòcits del cos i millorar l'activitat de les cèl·lules immunitàries.

2. Un cor més fort

La investigació mèdica demostra que fer una migdiada de 30 minuts cada dia pot fer que la secreció hormonal del cos sigui més equilibrada i reduir la incidència de malalties cardiovasculars en un 30%.

3. Sentir-se més feliç

Els psicòlegs han escrit un informe que fer una migdiada pot millorar l'estat d'ànim, reduir la tensió del cos i alleujar l'estrès: l'efecte és com una nit de son completa (8 hores).