Millora la teva immunitat i allunya't de la subsalut

No importa el que provoqui la subsalut, independentment de les manifestacions de la subsalut, el més important i essencial és que la funció immune del propi cos és baixa.

Aleshores, com millorar la vostra immunitat? Aquí teniu alguns punts:

Treball i descans adequats

El treball moderat i el descans són la mare de la salut El funcionament normal del rellotge biològic del cos humà és la garantia de la salut, i un rellotge biològic "equivocat" és l'inici de la subsalut.

Feu exercici regularment

La gent moderna té ganes de la vida urbana i ocupada amb les seves carreres, i cada cop tenen menys temps per fer exercici físic. L'enfortiment de l'autoexercici pot millorar la resistència del cos a les malalties.

Desenvolupa una varietat d'interessos per mantenir la teva energia alta

Una àmplia gamma d'interessos i aficions poden aportar a les persones beneficis infinits No només poden cultivar el propi caràcter, sinó que també poden ajudar en el tractament d'algunes malalties mentals.

Salut Mental

Sigueu amable amb l'estrès, considereu-lo com una part integral de la vida i apreneu a reduir l'estrès moderadament per mantenir un bon estat d'ànim i sa.

Alimentació integral i equilibrada

La vitamina A pot promoure la síntesi de glicoproteïnes Les proteïnes de la superfície de les membranes cel·lulars són principalment glicoproteïnes, i les immunoglobulines també són glicoproteïnes. Avui en dia, les persones urbanes són reticents a menjar fetge de porc, que és ric en vitamines Si no pren prou vitamina A, les seves cèl·lules epitelials respiratòries no tindran resistència i sovint seran propenses a patir malalties.

Quan la vitamina C és deficient, el contingut de vitamina C en els glòbuls blancs disminueix, el poder de lluita dels glòbuls blancs es debilita i el cos humà és propens a les malalties.

A més, els oligoelements com ara zinc, seleni, vitamines B1, B2 i molts altres elements estan relacionats amb la funció immune inespecífica del cos humà. Per tant, a més d'assegurar-vos que tres àpats al dia siguin complets, equilibrats i moderats, també podeu complementar amb les pastilles multivitamíniques de Jinshierkang.

Deixar de fumar i limitar el consum d'alcohol

Comprovat mèdicament, quan es fuma, els vasos sanguinis del cos humà són propensos a l'espasme, es redueix el subministrament de sang als òrgans locals i es redueix el subministrament de nutrients i oxigen, en particular, la mucosa respiratòria es veu privada d'oxigen i nutrients, i la capacitat de resistir la malaltia disminueix en conseqüència. Beure menys és bo per a la salut, però l'alcoholisme, l'embriaguesa i l'alcoholisme reduiran la funció immune del cos i s'han de limitar estrictament.