Quins són els efectes de l'oli de peix de mar profund

A la nostra vida diària, sovint escoltem que el valor nutricional dels peixos d'aigües profundes és molt alt, per la qual cosa el peix marí que es ven al mercat també és relativament car, especialment el peix d'aigües profundes. Entre ells, l'oli de peix de mar profund és una cosa molt bona No només és ric en diversos nutrients que necessita el cos humà, sinó que també té l'efecte de prevenir i tractar malalties. Per tant, moltes persones solen comprar oli de peix d'aigües profundes. Aleshores, què fa exactament l'oli de peix d'aigües profundes?

L'oli de peix de mar profund és adequat per a la població en general, però grups especials, com ara persones amb al·lèrgies als mariscs, pacients amb depressió i pacients amb malalties hepàtiques, no són adequats per consumir oli de peix de mar profund. Per tant, abans de consumir oli de peix de mar profund, tothom ha de consultar un metge per obtenir informació clara. Ara, primer entenem amb detall quins són els efectes de l'oli de peix d'aigües profundes.

Valor nutricional de l'oli de peix de mar profund

L'oli de peix de mar profund és l'abreviatura de greix insaturat en peixos de mar profund. L'oli de peix fa referència a l'oli que es troba en el peix que és ric en EPA (àcid eicosapentaenoic) i DHA (àcid docosahexaenoic). Els peixos normals contenen quantitats molt petites d'EPA i DHA. Només els peixos de les regions fredes del mar profund, com el salmó i les sardines, tenen nivells extremadament alts d'EPA i DHA.

L'eficàcia i els efectes de l'oli de peix de mar profund

1. L'EPA pot desobstruir els vasos sanguinis: ajuda a mantenir els vasos sanguinis sense obstruccions, prevé els coàguls de sang i prevé l'ictus o l'infart de miocardi, elimina el greix acumulat a la sang, prevé l'arteriosclerosi i evita l'obstrucció dels vasos sanguinis perifèrics.

2. El DHA pot millorar la funció i la intel·ligència del cervell: és una base material indispensable per a la formació, desenvolupament i funcionament de les cèl·lules cerebrals. Pot promoure i coordinar la conducció dels circuits neuronals per mantenir el funcionament normal de les cèl·lules cerebrals. Per als estudiants i treballadors d'oficina que fan un ús excessiu del seu cervell, la suplementació adequada de DHA pot millorar la memòria, concentrar l'atenció i millorar la capacitat de comprensió, mentre que per a la gent gran, la suplementació de DHA pot ajudar a activar el pensament i prevenir la malaltia d'Alzheimer.

Poblacions especials i oli de peix de mar profund

1. Pacients amb malaltia hepàtica: prendre dosis elevades d'oli de peix pot augmentar el risc de sagnat en pacients amb malaltia hepàtica.

2. Persones al·lèrgiques al peix o marisc: Les persones al·lèrgiques al peix i marisc també poden experimentar símptomes al·lèrgics quan prenen suplements d'oli de peix. Per tant, aquest grup de persones ha de ser prudent a l'hora d'escollir productes d'oli de peix.

3. Persones amb trastorn bipolar: prendre dosis elevades d'oli de peix pot augmentar els símptomes de les persones amb trastorn bipolar.

4. Pacients amb depressió: prendre dosis altes d'oli de peix pot agreujar la depressió.

5. Pacients diabètics: prendre dosis altes d'oli de peix pot dificultar el control del sucre en sang.

6. Pacients amb hipertensió: l'oli de peix de mar profund pot baixar la pressió arterial. Per tant, per a les persones que prenen medicaments antihipertensius, prendre dosis altes d'oli de peix pot fer que la seva pressió arterial baixi massa.

7. Pacients amb poliposi adenomatosa familiar: la ingesta de dosis elevades d'oli de peix pot augmentar encara més el risc de càncer en pacients amb poliposi adenomatosa familiar.

Precaucions

Recordatori càlid: els nadons, els nens i els adolescents han de complementar els àcids grassos insaturats, però no es recomana suplementar-los amb càpsules d'oli de peix, en canvi, es recomana suplementar-los amb els aliments normalment, com ara: utilitzant oli comestible que conté oli d'algues DHA. Per als nadons, nens i adolescents, el nombre de cèl·lules cerebrals després del naixement ja no augmenta amb l'edat Per tal d'ampliar la xarxa de cèl·lules nervioses i enriquir les cèl·lules cerebrals, es necessiten grans quantitats de DHA i EPA. Suplementar àcids grassos insaturats també té els beneficis per a la salut de millorar la memòria.

Després d'una comprensió detallada, es va concloure que l'oli de peix d'aigües profundes té les funcions de mantenir la circulació sanguínia, millorar la memòria i prevenir la malaltia d'Alzheimer. Tot i que el valor nutricional i els efectes terapèutics de l'oli de peix d'aigües profundes són molt bons, no tothom és apte per consumir oli de peix de mar profund, per tant, abans d'escollir comprar oli de peix d'aigües profundes, el millor és conèixer la vostra pròpia salut física.