Les dones embarassades poden menjar prunes?

Tots diem que tenir una persona gran a la família és com tenir un tresor. Això és bo si a casa hi ha gent gran, però si a casa hi ha una dona embarassada, hi participarà tota la família. Les dones embarassades s'han de cuidar bé i el nen no ha de tenir cap problema. Les dones embarassades no poden ni menjar el que els agrada. A més, els familiars pensen que alguns aliments són dolents per al cos i el nadó, per la qual cosa no permeten que les dones embarassades els mengin, em pregunto si controlar les embarassades d'aquesta manera es pot considerar una forma d'abús.

Les prunes es van introduir originàriament a Califòrnia, als Estats Units, de manera que les prunes seques també són riques en nutrients i tenen bons efectes sobre el cos humà.

Les prunes són la millor font de vitamina A entre les fruites. La vitamina A és una vitamina soluble en greixos que pot promoure la síntesi de proteïnes en el cos humà. És extremadament important per protegir la vista i mantenir la pell i el cabell sans. A més, les prunes seques són riques en potassi, que juga un paper important en el manteniment de l'elasticitat muscular i l'equilibri d'electròlits en el cos humà. També ajuda a alliberar energia durant el metabolisme del cos i és útil per a la pèrdua de pes. Les prunes també són riques en ferro El ferro és la matèria primera de l'hemoglobina i pot transportar oxigen a la sang. És especialment important per a les dones embarassades, les dones lactants i els nadons. Les prunes també són riques en fibra dietètica i antioxidants. La fibra dietètica pot promoure la peristalsi intestinal, comunament coneguda com a "eliminador intestinal", i és útil per prevenir i tractar els tumors de còlon i les malalties cardiovasculars.

Un estudi recent als Estats Units va demostrar que els antioxidants que contenen les prunes seques poden frenar l'envelliment del cos i del cervell. Per això, els experts en salut nord-americans han assenyalat que cada adult hauria de consumir almenys una pruna seca fresca o tres productes naturals de pruna seca cada dia per complementar les diverses vitamines, oligoelements i fibra dietètica necessaris per a les activitats de la vida humana.

Les prunes no només es poden menjar com a aperitius, sinó que també es poden utilitzar a la cuina. És molt adequat per fer amanides, rebosteria, aliments bàsics o guarniments. També hi ha molts productes elaborats de prunes, com ara prunes seques, sucs de prunes, pastissos de prunes, etc. Portar-los no només pot satisfer la gana, sinó que també pot ser bo per a la salut.

Les prunes no només es poden menjar com a aperitius, sinó que també són bones per a la bellesa i la cura de la pell. Per tant, per a les dones embarassades, si volen estar guapes i menjar bé, poden menjar prunes seques quan estiguin lliures. És bo tant per a les embarassades com per als nens. Alguns aliments són tabú, però alguns aliments es poden menjar.