Mireu si sou propens a la paràlisi del son

En els últims dos mesos, Xiao Xu sempre podia escoltar els sons que l'envoltaven mentre estava mig adormit i mig despert, però l'estrany era que, per molt que ho intentés, no podia fer cap força, però no volia obrir els ulls o girar-se, però no es podia moure.

Després de lluitar desesperadament durant uns quants minuts, finalment et despertaràs i et sentiràs molt cansat, de vegades fins i tot cobert de suor. Quan en vaig parlar amb els meus companys, tots van dir que era una paràlisi del son, així que vaig anar al temple a adorar, però després d'arribar a casa, els símptomes no van millorar gens.

Condicions com la de Xiao Xu tenen un nom mèdic formal: paràlisi del son, comunament coneguda com "paràlisi del son" o "paràlisi corporal" entre la gent. Pot ocórrer durant les pauses per dinar i el son nocturn.

És més freqüent en adolescents i joves. Aquestes persones solen tenir massa estrès a la vida, horaris de treball i descans irregulars, sovint es desperten tard, pateixen insomni i ansietat.

La paràlisi sol produir-se durant els somnis.

La paràlisi del son es produeix durant la fase de moviment ràpid dels ulls del cicle del son, quan els nostres ulls es mouen durant el son i quan somiem. Durant el son REM, tots els nostres músculs, excepte els músculs respiratoris i els músculs oculars, estan en un estat de tensió extremadament baixa.

Aquest és un efecte protector que ens impedeix fer realitat els nostres somnis i fer-nos mal a nosaltres mateixos o a la nostra parella.

Per motius desconeguts, els pacients amb paràlisi del son han recuperat la consciència, però els músculs de les seves extremitats romanen en un estat de tensió baixa, cosa que fa que no responguin a ordres conscients.

Per exemple, quan acabem de despertar, és impossible tancar el puny completament. Només ho podem fer després d'uns minuts. A més, les al·lucinacions són causades per unes condicions físiques anormals que el cervell no pot explicar, juntament amb fantasies de por.

Mantingueu una rutina normal i la condició millorarà

Molta gent ha viscut aquesta experiència, sobretot adolescents. Intenta no sobrecarregar-te i mantenir un horari normal de son i descans, que normalment reduirà les possibilitats que això passi. Tanmateix, si es produeix amb massa freqüència i afecta la qualitat del son, hauríeu de buscar ajuda d'un metge professional i prendre medicaments si cal.