Només els que compleixen els deu criteris es consideren sans.

A la societat moderna, moltes persones es troben en un estat de "subsalut". La medicina tradicional xinesa enumera els 10 punts següents Si els compleixes, demostra que estàs saludable:

1. Ulls brillants

Els ulls són brillants i nítids, sense cap sensació d'avorrit, cosa que indica que l'essència, l'energia i l'esperit estan plens i els òrgans interns funcionen bé.

2. Harmonia de veu i to

La veu que parla és alta i clara, i la respiració és relaxada i sense presses, reflectint bones funcions cardiopulmonars i circulatòries.

3. Micció suau

Orinar sense problemes, amb un volum d'orina diari de 1000 a 1500 ml, indica una funció urinària normal.

4. Deposicions suaus

Defecar una o dues vegades al dia, sense dolor abdominal ni diarrea, indica una funció digestiva saludable.

5. Forma corporal moderada

Mantenir una forma corporal equilibrada, ni gros ni prim. Pes estàndard = alçada (cm) - 105 (dones menys 100) (kg).

6. Dents fortes

Mantenir la higiene bucal i, bàsicament, estar lliure de càries i altres malalties bucals.

7. Cintura i cames flexibles

Feu exercici més de 3 vegades per setmana, cada cop durant mitja hora, per mantenir flexibles els músculs, els ossos i les extremitats.

8. Pols normal

El pols és estable i suau, suau i fort, amb un ritme regular, ni flota ni s'enfonsa, ni massa gran ni massa petit, indicant una bona funció cardíaca i circulatòria.

9. Menja amb moderació

Menja una dieta equilibrada a temps cada dia, no siguis exigent amb el menjar, no facis una dieta parcial, no mengis en excés, no beguis alcohol i no fumis.

10. Estigues a l'hora

Capaç d'aixecar-se i anar a dormir a l'hora, i tenir una bona qualitat de son.