Quina és la malaltia de "no poder despertar durant el dia i no poder adormir-se a la nit"?

La somnolència diürna excessiva es refereix a la incapacitat per mantenir-se despert o dormir massa durant els períodes de son no principals, la qual cosa afecta el treball diari, l'estudi i les activitats socials. La taxa d'incidència entre la població és superior al 10%. Les malalties comunes que causen somnolència diürna inclouen la síndrome d'apnea del son, la narcolèpsia, l'insomni, etc.

Narcolèpsia: una necessitat sobtada i insuportable de dormir

La narcolèpsia és un trastorn del son caracteritzat per episodis sobtats i irresistibles de son durant el dia. La causa de la malaltia encara no està clara, però està relacionada amb la psicologia mental. És una malaltia dels nens i adolescents també pot patir aquesta malaltia, però és rara. Una de les manifestacions clíniques més freqüents d'aquesta malaltia és l'aparició sobtada de la somnolència diürna. Alguns nens tindran son sense importar que estiguin a classe, mengin, parlin, facin exercici, llegeixin, facin els deures o facin exàmens. Tot i que el nen s'esforça molt per evitar adormir-se, finalment s'adorm al cap d'un minut o dos perquè no pot resistir-se. El temps de son dura uns 10-15 minuts, i després de despertar-se et sents clar i refrescat.

El segon símptoma principal és la debilitat muscular general que sovint s'acompanya d'un inici sobtat transitori. En casos lleus, el pacient pot deixar caure el cap involuntàriament, mentre que en casos greus, el pacient pot caure de cop però romandre conscient. Aquest tipus de cataplexia sol produir-se només una vegada al dia, amb una durada de només uns segons cada vegada, i sovint es produeix en situacions emocionals com riure, tenir por o estar enfadat. La narcolèpsia en si no suposa una amenaça greu per a la vida i, en general, no causa altres malalties orgàniques, però pot provocar molts accidents.

Apnea del son: roncs a la nit i somnolència durant el dia

La síndrome d'apnea del son és una malaltia comuna amb un dany potencial, però encara no ha cridat l'atenció generalitzada. Segons les estadístiques nacionals i estrangeres, la taxa d'incidència entre els adults és d'un 1%-4% i la taxa d'incidència entre la gent gran és d'un 20%-40%.

Els roncs durant el son és un dels símptomes més típics dels pacients amb síndrome d'apnea del son. Normalment, els roncs del pacient són forts però irregulars, intermitents, i el so és alt i baix Sovint es torna silenciós després d'uns quants "whooshes" i es produeix un fort so de ronc després de desenes de segons. Els pacients amb condicions greus roncaran fort tant si estan estirats de costat com d'esquena, o fins i tot en una reunió o mentre viatgen en un cotxe, i el ronc continuarà durant tota la nit, però els pacients sovint no són conscients que estan roncant.

La somnolència del pacient es manifesta principalment com un somni incontrolable durant el dia, independentment de l'hora i el lloc. Ell o ella s'adorm involuntàriament mentre es troba a les reunions, mirant la televisió, llegint o escoltant conferències. Els casos més greus fins i tot poden adormir-se mentre parlen amb la gent. Al voltant de 2/3 dels pacients amb síndrome d'apnea del son experimentaran diferents graus de son excessiu, sovint dormint més de deu hores, o fins i tot amb somnolència durant tot el dia. La raó per la qual els pacients solen adormir-se és que, tot i que dormen durant molt de temps, la qualitat del seu son és deficient. El son d'una persona normal va de lleuger a profund Només el son profund pot eliminar la fatiga i mantenir la ment clara durant el dia.

Insomni: No es pot adormir a la nit i no es pot despertar durant el dia

Segons els últims resultats de l'enquesta sobre el son publicats per la Societat de Recerca del Son de la Xina, la incidència d'insomni entre els adults xinesos és del 38,2%, superior al 32% als Estats Units, al 10% al Regne Unit, al 20% al Japó i al 30% a França. Els trets de personalitat dels insomnes sovint són sensibles, sospitosos, indeciss, subjectius, tossuts, els agrada perseguir la perfecció en tot i tenen un fort sentit d'urgència. Les persones amb insomni també són propenses a tenir son durant el dia, però es recomana fer menys migdiades durant el dia Encara que facis una migdiada curta, és millor no superar els 30 minuts, sinó afectarà més fàcilment el son normal a la nit.

A més de les malalties relacionades amb el son, factors fisiològics com la hipoglucèmia i la immunitat reduïda també poden causar somnolència. El cervell necessita absorbir el sucre com a font d'energia, de manera que un nivell baix de sucre en la sang pot causar fàcilment símptomes com fatiga, marejos, somnolència i incapacitat per concentrar-se. La febre o el refredat causats per una infecció poden provocar somnolència al cos a causa de la resposta immune. Quan el cos està infectat, les cèl·lules immunitàries com els glòbuls blancs i els limfòcits tindran efecte immediatament. Al mateix temps, per evitar l'augment de la temperatura corporal i el consum d'energia dels músculs i del cervell, la gent tindrà ganes de descansar.

A més, alguns hàbits de vida i treball també són els motius pels quals a la gent li agrada adormir-se, i tothom hauria d'aprendre a autoregular-se. Dormir està estretament relacionat amb els hàbits alimentaris i l'estat nutricional. Les persones que sovint mengen en excés, especialment aquelles que mengen massa sucre i greixos, tenen més probabilitats de tenir somnolència a causa de la manca de vitamines del grup B.

A més dels hàbits alimentaris, les persones que es dediquen a un treball monòton durant molt de temps també són propenses a l'esgotament i la somnolència. Com que la gent està familiaritzada amb els procediments de treball, és natural que es relaxin. Quan una persona està fent una feina monòtona, s'adorm un cop cada 11 minuts de mitjana. Al contrari, si el treball és emocionant, et tornaràs energètic sota l'estimulació constant de neurotransmissors com l'adrenalina i la dopamina.