Quin mètode de desintoxicació intestinal és més eficaç?

Els intestins dels adults són molt llargs, en general, de cinc a sis metres de llarg, les toxines s'acumulen fàcilment als intestins. Si aquestes toxines no s'excreten en els nostres intestins durant molt de temps, poden causar diverses malalties als nostres cossos de neteja dels intestins i desintoxicació.

1. Substituïu un àpat al dia per fruita

Si normalment mengeu més arròs, substituïu un àpat al dia per fruita durant un mes, i a finals de mes us sorprendrà la vostra panxa plana. Perquè les fruites són riques en fibra i també contenen una mica de pectina, que suavitza les femtes i ajuda amb la defecació. Tanmateix, per als que tenen problemes intestinals més greus, l'efecte de netejar els intestins i desintoxicar-se amb fruites no serà gaire evident.

2. Prendre una certa quantitat de vitamines cada dia per desintoxicar-se

Tant la vitamina C com la vitamina E tenen efectes desintoxicants. No supereu un gram de vitamina C al dia, en cas contrari provocarà un excés d'àcid estomacal i afectarà la fertilitat. La vitamina E no ha de superar els 200 mg al dia, en cas contrari els efectes secundaris seran molt greus, com ara l'atròfia muscular.

3. Beu mel amb l'estómac buit

La mel ha estat un gran producte per a la desintoxicació i la bellesa des de l'antiguitat. Conté una varietat d'aminoàcids i vitamines que el cos humà necessita. Menjar mel amb regularitat no només pot ajudar a excretar toxines, sinó que també té un cert efecte en la prevenció i el tractament de les malalties cardiovasculars i la neurastènia. La mel és rica en sucres, que poden absorbir l'aigua del cos i retenir-la a la cavitat intestinal, la qual cosa és beneficiosa per netejar els intestins i desintoxicar. Com que el peristaltisme intestinal és el més ràpid quan es menja amb l'estómac buit, hem de recordar a tothom que la mel s'ha de prendre amb aigua tèbia, perquè massa calenta o massa freda destruirà la seva estructura nutricional.

4. Menja més fong negre

La goma vegetal continguda en el fong negre té una forta capacitat d'adsorció, que pot absorbir les impureses que queden al sistema digestiu humà i netejar la sang. El consum regular també pot eliminar eficaçment els contaminants del cos. El fong negre també és un aliment molt bo per netejar els intestins i desintoxicar. El menjar sec a l'aire s'inflarà en entrar en contacte amb l'aigua, la qual cosa aportarà més humitat als intestins. Tanmateix, per a aquells que tenen dificultats per defecar, és difícil alleujar el restrenyiment menjant fongs negres, tret que n'augmentin la quantitat o ajudin amb l'exercici.

5. Beu llet freda amb l'estómac buit

Beure llet amb gel amb l'estómac buit pot ajudar amb els moviments intestinals. En primer lloc, l'estimulació del fred accelera el moviment intestinal. En segon lloc, hi ha una gran quantitat de lactosa a la llet i més de la meitat dels xinesos no tenen la lactasa necessària per absorbir la llet. Així, després de beure llet, la lactosa entra al còlon sense ser digerida i s'excreta ràpidament del cos.

6. Menja més moniatos per desintoxicar

El moniato també es coneix com a moniato i nyam. Ric en vitamina A i vitamina C. La vitamina A pot fer que els teus ulls siguin més saludables, la vitamina C té un efecte de culturisme i el potassi pot prevenir la pressió arterial alta a més de mantenir una freqüència cardíaca normal. El seu alt contingut en fibra ajuda a expulsar els gasos residuals i els residus dels intestins, ajudant així a prevenir el càncer de còlon. Segons la medicina tradicional xinesa, els moniatos són de naturalesa suau i de gust dolç, i poden ajudar amb els moviments intestinals, enfortir la melsa, reposar l'energia vital i augmentar la producció de llet en dones postpart.

7. Desintoxicació del sucre moreno

L'ingredient especial "melassa" contingut en el sucre moreno té un fort efecte de "desintoxicació" Pot exportar l'excés de melanina de la dermis i excretar-lo fora del cos a través del teixit limfàtic de tot el cos, evitant així la producció de melanina de la font.

A més, el carotè, la riboflavina, la niacina, els aminoàcids, la glucosa i altres ingredients continguts en el sucre moreno tenen efectes antioxidants i reparadors forts sobre les cèl·lules. Poden fer que les cèl·lules subcutànias creixin ràpidament després de la desintoxicació, eviten el rebot del pigment i aconsegueixen realment el blanqueig.

8. Mètode de pèrdua de pes de vinagre i mongeta per desintoxicar

Renteu les mongetes negres i poseu-les en una ampolla, aboqueu-hi el doble de vinagre i mengeu-les al cap de 10 dies, menjant 10 mongetes després de cada àpat. El vinagre pot descompondre el greix corporal, alleujar el restrenyiment i eliminar la femta. Els fesols contenen proteïnes vegetals, que són molt beneficioses per reposar la força física (si us plau, aneu amb compte si teniu massa àcid estomacal).

9. Beu més te de crisantem

El crisantem conté olis volàtils, glucòsids de crisantem, adenina, aminoàcids, colina, estaquisina, berberina, flavonoides, pigments de crisantem, vitamines, oligoelements i altres substàncies, que poden resistir els patògens i millorar la resistència dels capil·lars. envelliment. Des d'una perspectiva nutricional, l'essència de les plantes rau en les seves flors i fruits.

Els pètals de crisantem contenen 17 tipus d'aminoàcids, entre els quals l'àcid glutàmic, l'àcid aspártic, la prolina, etc. estan presents en nivells relativament alts. A més, és ric en vitamines i oligoelements com ara ferro, zinc, coure i seleni, i per tant té efectes que les fruites i verdures normals no poden igualar. S'ha registrat que el crisantem té un gust dolç i amarg, i és de naturalesa lleugerament freda. Té els efectes de dispersar el vent i la calor, netejar el fetge i millorar la vista, i desintoxicar i reduir la inflamació. Té certs efectes sobre la boca seca, l'excés de foc, els ulls secs o els refredats, el vent i la humitat, la humitat i el refredat. mbness.

Si volem tenir un cos sa, hem de parar atenció a l'eliminació de les toxines dels intestins de manera oportuna. L'anterior introdueix nou mètodes que poden netejar els intestins i desintoxicar de manera efectiva.