Feu massatges als cinc punts clau del cos en moments difícils

[Tanzhong Point] "Vegar el pit i colpejar els peus" pot allargar la vida

Localització: Situat a la línia mitjana anterior del cos, a nivell del 4t espai intercostal, al punt mitjà de la línia que uneix els dos mugrons.

Funció: estimular aquest punt pot estimular la circulació sanguínia, dragar meridians, alleujar l'opressió al pit, regular el qi i aturar la tos i l'asma. En particular, pot tractar eficaçment diverses malalties "qi", incloses malalties del sistema respiratori i digestiu, com ara asma, opressió al pit, palpitacions, irritabilitat, angina de pit, etc. També pot tractar la deficiència de llet postpart, mastitis, neuràlgia intercostal, espasme cardíac gàstric i altres malalties.

Procediment: creueu les mans, feu un puny buit i després toqueu aquest punt d'acupuntura. També podeu unir els quatre dits d'una mà i utilitzar les puntes dels dits per pressionar i fregar en cercles en el sentit de les agulles del rellotge o empènyer i fregar de dalt a baix, almenys 100 vegades al dia, durant 2 o 3 minuts. La medicina moderna ha demostrat que el cos humà comença a envellir a partir del tim, i amb freqüència "batre el pit i colpejar els peus" pot allargar la vida.

【Punt Sanyinjiao】Eficaç per a malalties ginecològiques

Localització: situat a la cara interna del vedell, 3 polzades per sobre de la punta del turmell intern, a la depressió darrere de la vora interna de la tíbia (os interior del panxell).

Funció: el punt d'acupuntura Sanyinjiao pertany al meridià de la melsa, on es troben els meridians del fetge, la melsa i el ronyó. També es coneix com a "Nü Sanli". Estimular aquest punt és eficaç per a malalties ginecològiques, com la dismenorrea, la menstruació irregular, la síndrome de la menopausa, la planta dels peus inflada, les mans i els peus freds, etc.

Operació: Per a les persones que pateixen dismenorrea o menstruació irregular, dediquen 1 minut al dia estimulant aquest punt començant de 5 a 6 dies abans de l'inici de la menstruació, la qual cosa té un bon efecte sanitari. Per a les persones que pateixen la síndrome de la menopausa i altres malalties, l'estimulació regular d'aquest punt pot millorar la seva condició. Però no és adequat per a dones embarassades.

【Zusanli Point】El punt d'acupuntura més important per a la salut humana

Ubicació: 3 polzades per sota de la depressió a la part anterior i lateral del genoll, un dit horitzontal (dit mig) lluny de la vora anterior de la tíbia.

Funció: Zusanli és conegut com el punt d'acupuntura més important per a la cura de la salut humana. Hi ha una dita entre la gent que "la moxibustió regular a Zusanli és millor que menjar gallines velles". Estimular el punt de Zusanli pot fer que la motilitat gastrointestinal sigui forta i regular, millorar la funció digestiva i augmentar la gana, millorar la funció cardíaca i regular la freqüència cardíaca. eficaç per alleujar el mal d'estómac agut.

Procediment: feu servir el polze per fer massatges al punt d'acupuntura Zusanli durant 2 o 3 minuts cada dia, amb la força necessària per sentir dolor i inflor locals. En cas d'emergència, com un atac agut de mal d'estómac i els pantalons estan ajustats, podeu utilitzar la punta d'un bolígraf per estimular aquest punt a través de la roba fins que els símptomes s'alleugin.

【Punt Guanyuan】Per a la deficiència de Yang, la por al fred, el refredat uterí i la infertilitat

Localització: Situat a la part inferior de l'abdomen, a la línia mitjana davantera del cos, 3 polzades per sota del melic. Hi ha una antiga dita que "és el lloc on els homes emmagatzemen el seu esperma i les dones emmagatzemen la seva sang".

Funció: aquest punt té la funció de nodrir l'energia primordial, l'energia renal i escalfar la part inferior de l'abdomen. Pot tractar una àmplia gamma de malalties, com la leucorrea, la dismenorrea, diverses inflamacions ginecològiques en ginecologia i la impotència, l'ejaculació precoç i les malalties de la pròstata en els homes. Prement o moxibustió durant 15 minuts cada dia pot ajudar a millorar la funció sexual. És més efectiu per a persones amb cintura freda, impotència, ejaculació precoç i constitució feble.

Procediment: podeu utilitzar el mètode de moxibustió de gingebre fer uns petits forats en un tros prim de rodanxa de gingebre, enganxar-lo al punt d'acupuntura Guanyuan i, a continuació, utilitzar pals de moxa per a la moxibustió durant uns 15 minuts alhora fins que sentiu un enrotllament al punt d'acupuntura. L'efecte és més significatiu per a aquells amb deficiència de yang, por al fred i infertilitat a causa de l'úter fred.

[Yongquan Point] pot fer que l'essència renal sigui suficient, l'oïda i la vista clares

Localització: Situada a la part inferior del peu, a la depressió a la part davantera del peu quan els dits es dobleguen cap avall, a la intersecció de 1/3 davant i 2/3 posterior de la línia entre el segon i el tercer dit i el taló És el primer punt d'acupuntura del meridià del ronyó.

Funció: fer massatges regularment aquest punt conduirà a una essència renal suficient, una audició i una vista agudes, energia abundant, funció sexual forta, cintura i genolls forts i caminar potent. Premer i fregar aquest punt també pot millorar els símptomes de l'angina de pit aguda. El punt d'acupuntura Yongquan és eficaç per al mal de coll, mal de cap, insomni, dificultat per orinar, xoc, cop de calor, epilèpsia, infertilitat, menstruació irregular, por al fred, impotència, espermatorrea i síndrome de la menopausa.

Procediment: després de remullar els peus amb aigua tèbia cada nit, primer fregueu els palmells per escalfar-los, després feu un massatge al punt Yongquan esquerre amb el palmell dret i al punt Yongquan dret amb el palmell esquerre fins que les plantes dels peus s'escalfin. Fer massatges en aquest punt abans d'anar a dormir cada dia pot aconseguir l'efecte de connectar el cor i el ronyó, i combinar aigua i foc. Has d'estar tranquil i tranquil a l'hora de fer massatges per aconseguir el doble de resultat amb la meitat de l'esforç.

Consells bàsics

És fàcil emmalaltir en temps difícils. La medicina tradicional xinesa creu que els meridians entrecreuats són els enllaços que connecten els diferents òrgans, i els punts d'acupuntura són els punts funcionals i els punts sensibles d'aquests enllaços. Els punts d'acupuntura poden fer circular els meridians Ying i Wei, quan s'estimulan, poden obrir els meridians, regular el Qi i la sang, expulsar els mals esperits, enfortir el cos i tractar malalties.

La investigació mèdica moderna ha demostrat que l'estimulació adequada dels cinc punts d'acupuntura principals del cos humà pot millorar significativament les funcions de múltiples sistemes com els sistemes nerviós, endocrí, respiratori, circulatori i digestiu.