Tabús de sauna

A mesura que aprenem més sobre la preservació de la salut, hem desenvolupat més i més mètodes de preservació de la salut. El bany de sauna és un mètode de preservació de la salut molt bo. A moltes persones els agrada optar per prendre un bany de sauna per aconseguir l'efecte de la preservació de la salut i la cura de la salut, perquè el bany de sauna és fàcil de prendre i l'efecte és molt evident, però hem de saber que no tothom pot prendre un bany de sauna.

Hi ha moltes qüestions que hem de prestar atenció a l'hora de prendre un bany de sauna, per la qual cosa hem d'entendre alguns tabús del bany de sauna, de manera que puguem donar ple joc a l'efecte de preservació de la salut del bany de sauna, en cas contrari pot tenir un efecte nociu i la pèrdua compensarà el guany.

Fer un bany de sauna pot provocar una sèrie de canvis fisiològics sistèmics. Un ambient de temperatura alta i humitat alta augmentarà la freqüència cardíaca i la pressió arterial fins a cert punt, mentre que el remull en aigua freda reduirà la freqüència cardíaca i la pressió arterial. Per tant, la temperatura interior, la humitat, el temps de bany, inclòs el nombre d'intercanvis de calor i fred, s'han de controlar estrictament. Quan us banyeu per primera vegada, només podeu romandre a la sala de vapor d'alta temperatura durant 5 minuts i, a continuació, allargar gradualment el temps d'estada a la sala de vapor d'alta humitat. Atès que el bany de sauna té certs efectes sobre el cos humà, és recomanable prendre un bany de sauna en els casos següents:

1. Pacients amb antecedents d'hipertensió o malaltia cardíaca. Com que el bany de sauna provoca una àmplia gamma de fluctuacions de la pressió arterial i augmenta la càrrega del cor, pot provocar fàcilment pressió arterial alta, atac cardíac sobtat, accidents i fins i tot condicions que amenacen la vida.

2. Després dels àpats, especialment durant mitja hora després d'un àpat complet. Prendre un bany de sauna immediatament després d'un àpat farà que els vasos sanguinis de la pell es dilatin i una gran quantitat de sang tornarà a la pell, afectant el subministrament de sang als òrgans digestius, que inevitablement afectarà la digestió i l'absorció dels aliments i és perjudicial per a la salut.

3. Quan es fa molta feina o té gana. Quan està cansat i famolenc, el to muscular del cos humà és pobre i es redueix la tolerància als estímuls de fred i calor, cosa que pot causar col·lapse fàcilment.

4. Les dones durant la menstruació han d'evitar prendre banys de sauna. Durant la menstruació, la resistència corporal de les dones es redueix Quan es pren una sauna, l'alternança de temperatures fredes i càlides pot provocar fàcilment refredats i infeccions bacterianes, que posen en perill la salut de la dona.

Efectes nocius de la sauna

El bany a la sauna és una forma d'oci saludable i de moda, després de suar per tot el cos, es relaxarà tot el cansament i, per tant, moltes persones amb situacions de treball estressants. Tanmateix, els experts mèdics adverteixen que l'ús freqüent de la sauna pot ser un factor que contribueix a la infertilitat masculina. A Finlàndia, bressol de la sauna, la infertilitat masculina és bastant alta, cosa que no està relacionada amb l'amor de la gent local per fer saunes.

La temperatura dels testicles és generalment 3-4 ℃ més baixa que la temperatura del cos humà per tal de produir espermatozoides normals. L'esperma té uns requisits de temperatura estrictes i ha d'estar per sota de la temperatura corporal per desenvolupar-se amb normalitat. Segons les estadístiques clíniques, un nombre considerable de casos d'infertilitat masculina són causats per temperatures testiculars superiors al normal. El director Zheng de l'Hospital Marriott de Xangai recorda que per als homes solters i sense fills, a més de no prendre massa saunes, s'han d'evitar al màxim altres factors que poden augmentar la temperatura dels testicles, com anar en bicicleta durant molt de temps, prendre un bany calent, asseure's durant molt de temps, portar texans ajustats, etc.

Per descomptat, això no vol dir que no pugueu fer-ho de tant en tant. Si ja tens fills, pots gaudir-ne sense cap mena de preocupació. La sauna té certs beneficis per a la salut del cos humà: pot accelerar la circulació sanguínia, relaxar els músculs de totes les parts del cos i aconseguir el propòsit d'eliminar la fatiga i refrescar l'esperit. Al mateix temps, a causa de la repetida vaporització calenta i freda del cos, els vasos sanguinis es contrauen i s'expandeixen constantment, cosa que pot millorar l'elasticitat dels vasos sanguinis i prevenir l'esclerosi vascular. Al mateix temps, té certs beneficis per a la salut per a l'artritis, mal d'esquena, bronquitis, neurastènia, etc.

A Internet, vam introduir un mètode de preservació de la salut: els banys de sauna són populars a tot el món perquè són fàcils de prendre i poden tenir un bon efecte de preservació de la salut i el benestar.