Aquest cos és massa curt, tard o d'hora tindràs un atac de cor

Un informe d'enquesta sobre l'esperança de vida d'investigadors de la Universitat de Louisville, als Estats Units, que descriu una anàlisi de les dades d'investigació que han implicat aproximadament 500 milions de persones durant els darrers 60 anys. Els resultats van mostrar que les dones solteres viuen una mitjana de 7 a 15 anys menys que les dones casades, i els homes solters viuen de 8 a 17 anys menys que els homes casats tenen un 32% més de risc de mort, i les dones solteres tenen un 23% més de risc de mort entre les persones de 30 a 39 anys, el risc de mort per als solters és del 128%. A més del fet que és més probable que els solters tinguin una vida útil més curta, si voleu viure una vida sana i llarga, no ignoreu alguns canvis subtils al vostre cos. Avui farem una ullada a:

1. Dit índex curt

Les dones que tenen els dits índexs més curts que els anul·lars tenen nivells d'estrògens més baixos i tenen el doble de probabilitats de desenvolupar artritis de genoll. Els homes també poden tenir aquest problema. Les persones amb aquestes característiques haurien d'enfortir els exercicis de genolls: seure dret, aixecar les cames paral·leles al terra, aguantar durant 10 segons i després posar-los avall i repetir 10 vegades.

2. Alt

Si una dona fa més de 157,5 cm, pot ser que no tingui una mutació genètica que li permeti viure fins als cent anys. Per tant, les persones més altes haurien de desenvolupar hàbits de vida saludables, deixar de fumar, beure menys alcohol i menjar menys carn.

3. Cames llargues

Les dones amb longituds de cames entre 50,8 i 73,7 cm tenien nivells més alts de quatre enzims hepàtics. Aquest tipus de persones necessita controlar el seu consum, i no haurien de beure més de 142 ml de vi negre o més de 341 ml de cervesa al dia han de portar mascaretes i guants a l'hora de fer les tasques domèstiques i evitar els productes químics tòxics.

4. Braços curts

Les dones amb braços més curts tenen un 50% més de probabilitats de desenvolupar un deteriorament cognitiu. Això es pot provar de la següent manera: Poseu-vos amb els braços estesos i paral·lels al terra, i mesura la longitud des de la punta dels dits de la mà esquerra fins a la punta dels dits de la mà dreta. La longitud més curta per a una femella adulta no hauria de ser inferior a 152 cm. Les persones amb braços curts haurien d'exercir els braços amb més freqüència. També poden desenvolupar aficions com la pintura o la ceràmica que poden flexibilitzar els seus braços.

5. Cintura gruixuda

Les persones que desenvolupen una panxa gran als 40 anys tenen 3,6 vegades més probabilitats de desenvolupar un deteriorament cognitiu després dels 70 anys. Les persones d'aquest tipus haurien de parar atenció a la seva dieta, menjar més aliments que contenen àcids grassos monoinsaturats com olives, fruits secs, xocolata negra i fer més exercici.

6. Pits grans

Després de tenir en compte factors com la dieta, l'obesitat, els antecedents familiars i el tabaquisme, es va comprovar que les dones amb pits grans tenen un risc 1,5 vegades més gran de desenvolupar diabetis. El teixit gras dels pits de les dones pot ser molt sensible a les hormones i afectar la resistència a la insulina, provocant així diabetis. Aquest grup de persones pot realitzar entrenaments d'interval d'alta intensitat.

7. vedells petits

Les dones amb una circumferència de panxell inferior a 33 cm tenen més probabilitats de desenvolupar plaques de l'artèria caròtida, augmentant el seu risc d'ictus. Els vedells gruixuts indiquen greix subcutani gruixut, que pot absorbir i emmagatzemar àcids grassos a la sang, reduint així el risc d'ictus. Les persones amb vedells prims poden beure més te verd per mantenir el cor sa i reduir el risc d'ictus.

8. Arrugues als lòbuls de les orelles

Si hi ha arrugues lineals als lòbuls de les orelles, hi ha un risc més gran de patir malalties del cor en el futur. Si un lòbul de l'orella té una arruga, el risc de patir malalties del cor augmentarà un 33% si hi ha una arruga a cada lòbul de l'orella, el risc augmentarà un 77%. Tot i que encara es desconeix la causa exacta, els experts creuen que les arrugues del lòbul de l'orella poden ser degudes a la manca de fibres elàstiques, que també pot provocar l'enduriment de les artèries. Si trobeu arrugues als lòbuls de les orelles, haureu de prestar atenció a la prevenció de malalties del cor, intentar fer dieta i perdre pes, reduir la ingesta de colesterol i prestar atenció a baixar la pressió arterial.

9. Tipus sanguini no O

Un estudi a gran escala de la Harvard Medical School als Estats Units va demostrar que les persones amb sang de tipus A, B i AB tenen un 44% més de risc de desenvolupar càncer de pàncrees que les persones amb sang de tipus O. Això pot ser perquè els gens que determinen els grups sanguinis anteriors tenen el risc de càncer de pàncrees. Aquestes persones poden prendre suplements dietètics de vitamina D i menjar més productes lactis baixos en greixos i salmó.

10. Mal sentit de l'olfacte

Algunes persones grans no poden distingir l'olor de fruites com plàtans i llimones, i les seves possibilitats de desenvolupar la malaltia de Parkinson en 4 anys són 5 vegades més grans. Els investigadors creuen que la zona del cervell responsable de l'olfacte és la primera àrea atacada per la malaltia de Parkinson, i els signes d'això poden aparèixer de 2 a 7 anys abans que apareguin els símptomes. Aquestes persones grans poden prendre suplements dietètics com l'oli de peix per millorar la resistència del cervell.