Quins són els perills de no esmorzar al matí?

Els meus amics i la seva parella miraven la televisió i jugaven fins ben entrada la nit, es van quedar desperts tard i van anar a treballar sense esmorzar després de molt de temps, tots dos van patir problemes d'estómac. De fet, no només hem d'esmorzar, sinó també menjar-lo bé, al cap i a la fi, és el primer àpat del dia. Hi ha molts efectes nocius de no esmorzar al matí, que s'enumeren aquí.

1. Fàcil d'augmentar de pes

Com que saltar l'esmorzar i l'estat de dejuni causat per l'exercici intens reduirà el contingut de sucre a la sang, i el sucre en sang baixarà afavorir la secreció de l'hormona del creixement, llavors consumir una gran quantitat d'aliments farà que la secreció de l'hormona del creixement sigui més vigorosa i el greix dels teixits continuarà augmentant. Si continueu amb aquest estil de vida, el greix continuarà acumulant-se.

2. Afectarà greument la memòria. Segons els experts, l'energia del cervell prové de la glucosa, un tipus de sucre que només es pot acumular al fetge i als ronyons i que només es pot emmagatzemar durant vuit hores. Si no menges al matí, el teu cervell li faltarà energia i causarà pèrdua de memòria.

3. Susceptibilitat a malalties cròniques

Si comenceu el vostre dia de feina sense esmorzar durant molt de temps, l'estómac buit mobilitzarà glàndules com la tiroide, la paratiroide i la hipòfisi per cremar teixits per tal d'obtenir energia. Això no només provocarà una hiperfunció de les glàndules, sinó que també farà que el vostre cos sigui àcid, fent-vos propensos a malalties cròniques a la llarga. Pel que fa als símptomes actuals, no són bons, badallo tot el dia, i la meva circulació sanguínia és deficient, fet que em provoca ulleres.

4. Malestar estomacal i intestinal.

Les persones que sovint se salten l'esmorzar també poden tenir problemes estomacals i intestinals.

Si no mengeu després de sopar i no mengeu fins al migdia de l'endemà, el vostre estómac estarà buit durant molt de temps, cosa que pot provocar gastritis i úlceres gàstriques.

5. Els moviments intestinals també poden ser anormals. Quan menges al matí, el teu cos acostuma a produir un "reflex gastrocòlic" quan el cervell transmet l'efecte del reflex gastrocòlic a l'aparell excretor, l'intestí gros comença a reaccionar i excreta els residus prèviament retinguts a l'intestí gros. Si sovint us salteu l'esmorzar, el reflex gastrocòlic es debilitarà gradualment i, finalment, provocarà restrenyiment, que pot provocar lesions més greus a la llarga.

6. Induir càlculs biliars. Quan les persones es troben amb l'estómac buit al matí, la saturació de colesterol a la bilis del cos és més beneficiosa per a l'excreció de la bilis de la vesícula biliar; Una enquesta de dones amb càlculs biliars realitzada per estudiosos britànics va trobar que la malaltia estava relacionada amb no esmorzar durant molt de temps.

L'anterior és una introducció als perills de no esmorzar al matí Algunes persones diuen que s'ha d'esmorzar com un emperador i sopar com un captaire, la qual cosa demostra que l'esmorzar és molt important, però el sopar pot ser més senzill. El dany directe de no esmorzar pot ser malalties gastrointestinals.