Quins són els desavantatges de beure farinetes de blat de moro durant molt de temps?

Ara, des de la perspectiva de la preservació de la salut, els experts en salut defensen per unanimitat que mengem més cereals secundaris, cosa que és beneficiosa per a la nostra salut. Torna a ser la tardor i s'ha començat a collir el blat de moro aviat estarà disponible en grans quantitats. Però tots els aliments s'han de veure en dos aspectes, per molt bona que sigui una cosa, serà excessiu si no és suficient. Aleshores, quins són els desavantatges de beure farinetes de blat de moro cada dia?

benefici:

La fibra bruta que conté el blat de moro és de 4 a 10 vegades més gran que la de l'arròs refinat i la farina refinada. El blat de moro també conté una gran quantitat de magnesi, que pot enfortir el peristaltisme de la paret intestinal i afavorir l'excreció de residus del cos. El blat de moro també és ric en calci, fòsfor, seleni, lecitina i vitamina E, tots els quals tenen l'efecte de reduir el colesterol sèric. Saps per què gairebé cap indi pateix hipertensió i malalties coronàries? Això és perquè el seu aliment bàsic és el blat de moro?

El blat de moro té molts beneficis no només ajuda a perdre pes, sinó que també protegeix els ulls. La farineta de blat de moro farà que la gent se senti plena després de dinar i conté calories molt baixes, la qual cosa és molt útil per perdre pes.

dany:

1. Si menges massa cereals secundaris, afectarà la digestió. L'excés de fibra pot provocar símptomes aguts com l'obstrucció intestinal i la deshidratació.

2. El menjar en excés a llarg termini de cereals secundaris també afectarà l'absorció, fent que el cos no tingui molts nutrients bàsics. L'anomenada "cara pàl·lida" és una manifestació típica de la desnutrició provocada per menjar massa fibra.

3. Per a aquells col·lectius "especials" amb necessitats nutritives elevades, el dany causat per menjar massa cereals secundaris i afectar l'absorció és més evident entre aquestes persones, les dones embarassades i lactants, així com les adolescents que es troben en període de creixement i desenvolupament.

4. La cel·lulosa també interfereix amb l'absorció de fàrmacs. Pot reduir l'eficàcia d'alguns fàrmacs hipolipemiants i antipsicòtics.

El blat de moro és molt beneficiós per a la salut humana, especialment en aquesta època en què les persones pateixen algunes malalties d'afluència com la pressió arterial alta i els lípids en sang elevats. No obstant això, cal que hi hagi un límit per menjar blat de moro. N'hi ha prou amb menjar-lo una vegada al dia.