Ulls secs al matí

Jo tenia els ulls secs al despertar-me al matí. Al principi no va ser greu, però després va durar gairebé mig dia, vaig provar molts medicaments però no van funcionar i els resultats van ser bons entre els amics al meu voltant, així que vaig voler compartir amb tu.

Pot ser degut a una neteja inadequada o a un ús prolongat de l'ordinador, que pot causar sequedat ocular i també pot provocar fàcilment algunes inflamacions oculars, com ara queratitis, ciclitis, etc., que poden causar fàcilment danys als ulls i causar edemes.

1. No beguis massa aigua abans d'anar a dormir 2. No facis servir un coixí massa baix; Si ja teniu inflor, podeu utilitzar el següent mètode per tractar-la: feu exercicis oculars durant uns minuts, mireu ràpidament cap a l'esquerra amb els dos ulls deu vegades i després cap a la dreta deu vegades al mateix temps. També podeu beure una mica de te verd, després posar la bossa de te humida a la nevera, treure-la cada matí i posar-la als ulls durant 5 minuts, que també és molt eficaç.

Les persones amb fatiga ocular han de parar atenció a l'equilibri de la dieta i la nutrició, i menjar més cereals secundaris, cereals integrals, verdures vermelles i verdes, patates, fesols, fruites i altres aliments que contenen vitamines, proteïnes i fibra. Ara m'agradaria presentar-vos dues receptes dietètiques provades per als ulls secs com a referència.

1. Mongetes negres, nous i llet:

[Ingredients] 1 cullerada de pols de mongetes negres, 1 cullerada de pasta de nucli de nou, 1 paquet de llet, 1 cullerada de mel.

[Preparació] Fregiu 500 grams de mongetes negres, deixeu-los refredar i tritureu-los en pols. 500 grams de grans de nous, fregiu-los fins que estiguin lleugerament carbonitzats, traieu la pell i tritureu-los en una pasta després de refredar. Prendre 1 cullerada de cadascun dels dos aliments anteriors, barrejar amb 1 tassa de llet bullida i afegir 1 cullerada de mel, prendre-la cada matí o després d'esmorzar, o prendre-la amb l'esmorzar.

[Efectes] Els fesols negres són rics en proteïnes i vitamina B1, i tenen un alt valor nutricional, com que els aliments negres entren als ronyons, poden augmentar el poder tonificant dels ronyons quan es combinen amb els grans de nous, aquests aliments contenen més vitamina B1, calci, fòsfor, etc.

2. Farinetes de llop i morera

[Ingredients] 5 grams de wolfberry, 5 grams de morera, 5 grams de ñame, 5 dàtils vermells i 100 grams d'arròs polit.

[Preparació] Cuini els ingredients anteriors en farinetes per al seu consum.

[Efectes] Les llavors de llop i morera d'aquesta recepta poden nodrir el fetge i els ronyons, mentre que el ñame i els dàtils vermells poden enfortir la melsa i l'estómac. Si les persones amb fatiga visual poden prendre-ho dues vegades al dia, al matí i al vespre, durant molt de temps, no només pot eliminar els símptomes de la fatiga ocular, sinó també millorar la forma física.

Quan ens despertem al matí amb els ulls secs, la nostra primera opció no hauria de ser utilitzar medicaments. Podem menjar més aliments que siguin bons per a la vista, prestar més atenció a una dieta equilibrada i suplements nutricionals diàriament, i no mirar els telèfons mòbils o els ordinadors durant molt de temps, la qual cosa espero que et faci molt mal a la meva salut.