L'api i les pastanagues es poden menjar junts?

L'api i les pastanagues són vegetals relativament comuns. Funcionen molt bé junts i es complementen en la nutrició. També tenen un bon color i tenen un bon efecte per afavorir la gana.

L'api es pot menjar amb pastanaga?

L'api es pot menjar amb pastanaga. L'api conté proteïnes, hidrats de carboni, carotè, vitamines del grup B, calci, sodi, fòsfor, ferro, vitamina C, vitamina P, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 i altres nutrients.

Els beneficis de menjar api i pastanagues junts

1. Millorar la immunitat humana

L'api és ric en fibra dietètica, que pot excretar ràpidament substàncies nocives del cos humà, millorant així la immunitat del cos. Les pastanagues contenen lignina, que és una substància amb una forta funció immune i pot millorar eficaçment la immunitat del cos.

2. Baixa la pressió arterial

L'api entra als meridians de l'estómac i del fetge, té l'efecte de calmar el fetge i disminuir la pressió arterial, i els components àcids continguts en l'api també tenen l'efecte de reduir la pressió arterial la quercetina i el kaempferol que contenen les pastanagues tenen l'efecte d'augmentar la resistència capil·lar i reduir la pressió arterial.

3. Millorar la digestió

Tant l'api com la pastanaga són rics en fibra dietètica, que pot promoure la motilitat intestinal, augmentar la velocitat de la digestió dels aliments i reduir el temps que els aliments romanen al cos.

4. Perdre pes

L'api i la pastanaga són tots dos vegetals baixos en calories i són rics en fibra dietètica, una substància que pot augmentar la sensació de sacietat de l'organisme i prevenir la gana, fent-los molt adequats per a persones que estan aprimant.

5. Bellesa i cura de la pell

El carotè, la vitamina C i altres substàncies que contenen l'api i la pastanaga tenen propietats antioxidants i poden reduir la formació d'arrugues de la pell.