Quedar-se despert tard farà que la gent engreixi? Quins són els danys?

L'oci nocturn d'avui és cada cop més abundant, però si bé fa que les coses siguin còmodes i agradables per a tothom, també comporta una sèrie de problemes de salut, entre els quals quedar-se despert tard és el més habitual. Alguns amics descobreixen que han engreixat molt després de quedar-se despert molt de temps aquesta reacció està relacionada amb quedar-se despert tard? Quedar-se despert fins tard provocarà altres danys? L'editor en parlarà a continuació.

Quedar-se despert fins a tard afectarà el funcionament del rellotge biològic del cos humà, i el metabolisme es tornarà anormal, la qual cosa afectarà la velocitat a la qual el cos consumeix calories. Per tant, si et quedes despert amb freqüència, la teva taxa metabòlica disminuirà, la qual cosa donarà lloc a un físic propens a l'obesitat i difícil de perdre pes. A més, quan dorms, el teu cos secreta una hormona endocrina anomenada “leptina” Si et quedes despert fins tard o no dorms bé, afectarà la secreció de leptina, dificultant la pèrdua de pes. A més, és fàcil tenir gana en quedar-se despert fins tard, així que vas a menjar un bol de fideus o uns aperitius com a berenar de mitjanit, però a la nit la digestió i l'absorció del cos són vigoroses però el metabolisme energètic és molt petit, per la qual cosa és fàcil engreixar-se.

Quedar-se despert fins tard també pot causar altres danys, com ara danys a la pell. La pell entra a l'estat de manteniment a les 22-23 h. Mantenir-se despert durant molt de temps farà que els sistemes endocrí i nerviós es tornin seca, inelàstica, apagada i sense vida, i causant problemes com acne, punts negres i taques fosques. Els nervis simpàtics dels que es queden fins tard romanen excitats a la nit, i durant el dia es sentiran apàtics, marejats, amb pèrdua de memòria, falta de concentració i reacció lenta. Amb el temps, poden aparèixer problemes com la neurastènia i l'insomni. Les persones que mantenen "el dia i la nit al revés" durant molt de temps no només tindran mal humor, sinó que els seus òrgans interns no s'ajustaran a temps, la qual cosa augmenta el risc de patir malalties del cor.

Per tant, els efectes adversos de quedar-se despert tard no només fan que el cos augmenti de pes, sinó que també amenacen la salut. Aquí l'editor vol aconsellar a tothom que canviï el mal costum de quedar-se despert fins tard o fins i tot tota la nit el més aviat possible. El millor és anar al llit abans de les 11 de la nit per minimitzar el dany al seu cos.