Per què badalles durant l'exercici?

El badall és un fenomen patològic o normal. No us poseu nervis. En primer lloc, comproveu si hi ha un problema amb la nostra fatiga.

De fet, badallar és una manera de mantenir la ment clara, perquè quan badalleu inhaleu molt d'aire, principalment més oxigen, quan el cervell està cansat, consumeix més oxigen com que la quantitat d'oxigen inhalada amb la respiració normal no és suficient, el cervell se sentirà cansat.

Tot i que l'exercici normal no requereix massa treball mental, farà que els músculs consumeixin molt d'oxigen, robant al cervell l'oxigen que necessita.

Recordatori càlid: Mantenir una acció durant molt de temps farà que la gent estigui cansada, fins i tot una postura que sembli sense esforç, com ara estirar-se, farà que la gent es cansi després d'un llarg temps alt i el cos ja cansat tindrà dificultats per aixecar-se i caminar i moure les articulacions només requereix una petita quantitat d'exercici, i el cos se sentirà molt millor.

No us preocupeu massa si badalleu després de l'exercici, recordeu que heu d'omplir l'aigua a temps després de l'exercici i descanseu a temps, en cas contrari, el nostre cos se sentirà cansat i badallarà. Per exemple, peix o carn, beu més llet.