Petits moviments de bany fan que els homes siguin més sans

Després d'un dia ocupat, els homes poden relaxar-se i prendre un bany calent per recuperar els seus cossos cansats. Si feu alguns "petits moviments" mentre us banyeu, no només us pot ajudar a reduir eficaçment la fatiga física, sinó que també us pot ajudar a eliminar les dolències menors del vostre cos. Compatriotes homes, si us plau, actueu ràpidament.

Sovint es frega la cara quan està cansat

La majoria de la gent té aquesta sensació: fregar-se la cara quan se senten cansats els farà sentir immediatament refrescats. Com que hi ha molts músculs facials i nervis sensibles a la cara, l'aigua calenta pot estimular aquests nervis, i fregar la cara pot accelerar el flux sanguini i estirar els músculs facials. La velocitat de fregament de la cara quan es banya ha de ser una vegada per segon, de 3 a 5 vegades, i cada vegada durant no menys de 3 minuts.

Cal tenir en compte que l'aigua tèbia a 40 ℃ és ideal per eliminar la fatiga, perquè la temperatura normal de les aixelles del cos humà és de 37 ℃ i la temperatura corporal és de 40 ℃, que és la més propera a la temperatura del cos humà. Si la temperatura de l'aigua és massa alta, es consumiran més calories, la qual cosa no eliminarà la fatiga però et farà sentir incòmode si la temperatura de l'aigua és massa baixa, els vasos sanguinis es contrairan, dificultant l'eliminació de la fatiga.

Indigestió i respiració freqüent

Quan tens poca gana, pots banyar-te 30 minuts abans dels àpats, utilitzar aigua calenta per estimular l'estómac, i després que el teu cos estigui calent, ruixeu aigua calenta al voltant del pit, esbandiu durant 5 segons i descanseu 1 minut, repetiu 5 vegades podeu remullar-lo amb aigua calenta durant 20 a 30 minuts mentre realitzeu la respiració (inhala, inhala i després per l'abdomen) aigua lleugerament freda per estimular l'abdomen Aquesta estimulació de l'aigua freda i calenta pot afavorir la secreció de suc gàstric i augmentar la gana. Per a persones amb excessiu àcid d'estómac, úlceres gàstriques i duodenals, remullar en aigua calenta durant 3 o 4 minuts pot controlar la secreció d'àcid estomacal, alleujar i controlar la condició.