Com fer massatges per afavorir la digestió?

Sovint podem experimentar símptomes d'indigestió a la nostra vida diària. En aquest moment, els nostres estómacs solen estar inflats tot el temps i sovint no tenim gana a l'hora de menjar. De fet, quan ens trobem amb aquesta situació, no cal curar-la prenent medicaments. També podem afavorir la funció digestiva del tracte gastrointestinal mitjançant algun massatge. L'editor en parlarà amb detall a continuació.

Mètode de massatge 1: primer, heu d'utilitzar les dues mans per fer massatges, i col·loqueu-les suaument a l'abdomen en l'ordre de la mà dreta a sota i la mà esquerra a dalt, després feu servir les dues mans al mateix temps per fer un massatge a l'abdomen de dalt a baix i repetiu quaranta vegades. Nota: per aconseguir el millor efecte, el millor és que l'abdomen estigui lleugerament calent.

Mètode de massatge dos: uneix les mans dretes i col·loca-les a l'abdomen, després fes un massatge amb el melic com a centre. El pes ha de ser de lleuger a pesat, i la velocitat ha de ser cada cop més ràpida. Nota: El millor és fer un massatge amb les dues mans alternativament durant uns vint minuts, fins que el ventre se senti calent. A més, el millor és beure una tassa d'aigua tèbia abans del massatge, que pot cuidar millor l'estómac i els intestins.

Mètode de massatge tres: primer, el pacient ha d'estar estirat al llit i relaxar-se, després col·locar les dues mans al costat de la cua de l'abdomen, i després començar a fer massatges des de la base del palmell cap avall i repetir cinquanta vegades. Nota: aquest mètode de massatge no ha de ser massa impacient, sinó que s'ha de fer lentament, i haureu de poder sentir les vostres mans empenyent les vies respiratòries durant el massatge.

Ara crec que tothom sap com el massatge pot afavorir la digestió, i l'editor descriu cada mètode de massatge amb gran detall a l'article. Podeu seguir aquests passos en el futur i, sens dubte, podreu alleujar els vostres símptomes si persistiu durant un període de temps. A més, si els símptomes de la indigestió són greus, el millor és tractar-lo amb medicaments.