Quins factors afecten l'alçada?

Avui en dia, gairebé tothom vol ser més alt, la qual cosa els donarà un gran avantatge en el futur laboral i amorós, i també es veuran millor de temperament. No obstant això, a molts pares els preocupa que els seus fills no creixin, es posen ansiós quan veuen que altres nens de la mateixa edat són més alts que els seus propis fills. Els principals factors relacionats amb l'alçada són els següents.

Factors nutricionals: els adolescents es troben en una etapa de creixement ràpid i han d'absorbir contínuament diversos nutrients de l'exterior com a base material per al creixement i desenvolupament. Una dieta poc raonable amb deficiència o excés de nutrients (com ara una ingesta excessiva de proteïnes) no només afectarà el desenvolupament, sinó que també comportarà desnutrició i diverses deficiències nutricionals. La desnutrició a llarg termini afecta la maduresa i la longitud dels ossos, fent que els ossos no arribin a la longitud adequada quan es curen, donant lloc a una estatura baixa.

Esports: els esports i el treball físic són els factors més poderosos per promoure el desenvolupament físic i millorar la condició física No només poden promoure de manera integral el metabolisme del cos i millorar el desenvolupament funcional dels sistemes respiratori i cardiovascular, sinó que també afavoreixen el desenvolupament físic, especialment el desenvolupament dels ossos i els músculs, amb una nutrició raonable.

Hàbits d'estil de vida: una disposició raonable d'un sistema de vida regular i rítmic pot garantir que els joves tinguin suficients activitats a l'aire lliure i un temps d'estudi adequat i els àpats regulars i el son adequat poden afavorir el seu creixement i desenvolupament. L'hormona del creixement, que afavoreix el creixement de l'alçada, està estretament relacionada amb el son. L'hormona del creixement segregada durant la nit és més de tres vegades la del dia. Durant el son, els cartílags epifisaris de la columna vertebral, les cames i les articulacions es troben en un estat relaxat, lliure de la pressió del cos i la influència de la gravetat.

Impacte de la malaltia: qualsevol malaltia aguda o crònica que provoqui una disfunció fisiològica pot tenir un impacte directe en el creixement i desenvolupament dels nens. L'abast de l'impacte depèn de la localització de la lesió, la durada de la malaltia i la seva gravetat. Per exemple, els adolescents que pateixen esquistosomiasi i goll endèmic tenen una alçada significativament més baixa. L'asma bronquial crònica pot afectar el creixement de la talla i el pes dels nens. Les malalties infeccioses agudes en la infància, com ara el xarampió, la tos ferina i les infeccions intestinals agudes, sovint afecten el creixement i el desenvolupament si no es tracten adequadament.

Influència del clima i l'estació: el clima i l'estació tenen un impacte significatiu en el creixement i el desenvolupament en termes d'alçada i pes. En general, l'alçada creix més ràpidament a la primavera i el pes creix més ràpidament a la tardor. L'augment d'alçada durant els tres mesos de març a maig és d'aproximadament 2,0-2,5 vegades l'augment de l'alçada de juliol a novembre. Les activitats a l'aire lliure a la primavera augmenten l'exposició de l'organisme a la llum solar, la qual cosa augmenta la vitamina D a l'organisme, beneficiant així la precipitació i l'absorció del calci als ossos.

Impacte de la contaminació ambiental: la contaminació provocada per la industrialització no només pot causar diverses malalties, sinó que també pot afectar la salut física i mental dels nens i adolescents. Segons l'enquesta, els nens de zones contaminades per diòxid de sofre, monòxid de carboni, hidrocarburs, àcid sulfúric i pols flotant que conté plom, coure, zinc i arsènic tenen més probabilitats de ser prims que els de les zones de control.

Quins factors afecten l'alçada? Ja hem introduït diversos factors relacionats amb l'alçada De fet, els més crítics són els factors nutricionals, els factors d'exercici, els hàbits de vida i la influència de les malalties. Per tant, espero que els pares no només proporcionin als seus fills una bona alimentació dietètica, sinó que també prestin atenció a l'exercici físic dels seus fills perquè els seus fills puguin créixer i desenvolupar-se de manera saludable.